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Trail de Grasse 35km 2016Trail

Très joli parcours au départ de Grasse par le plateau de la Malle, le col du Clapier, le Haut Montet, l'Embarnier, les bois de Gourdon, la Sarrée et retour.
Actions
36 km
+1575 m/-1564 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

35.66 km
4060 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1575 m
1564 m
1337 m
338 m
819 m

Date et durée

12 juin 2016
08:03
12 juin 2016
12:54
04h51m43s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13 km/h
au km 35

556 m/h
2h42m55s

-1055 m/h
1h24m42s

Fréquence cardiaque

101 bpm
170 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:09:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:23:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
4h51m43s

2159 Cal
444 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1150 - 99 w00:56:44100 - 149 w02:16:31150 - 199 w01:21:41200 - 249 w00:06:44250 - 299 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m263 watts2m233 watts5m203 watts10m194 watts20m188 watts40m177 watts1h168 watts

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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3543ET - Haute-Siagne 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur