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Actions 3D 22.8 km
+139 m/-117 m
01:16
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Longueur et nombre de points 22.8 km
1219 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
118 m
158 m
109 m
135 m
Date et durée 26 mai 2021 10:29
26 mai 2021 11:45
01:16:25
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
25.8 km/hau km 8.4
671 m/h0h05m55s
-739 m/h0h04m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.7 km/h 2 03'50" 15.6 km/h 3 03'39" 16.4 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 03'39" 16.4 km/h 7 03'15" 18.4 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 03'28" 17.3 km/h 12 03'06" 19.4 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'50" 21.1 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 03'06" 19.3 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 02'58" 20.3 km/h 20 03'01" 19.8 km/h 21 05'56" 10.1 km/h 22 03'27" 17.4 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
174 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts1h16m25s
432 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:44 50 - 99 w 00:18:40 100 - 149 w 00:22:00 150 - 199 w 00:12:36 200 - 249 w 00:02:40 250 - 299 w 00:00:49 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 295 watts 1m 271 watts 2m 230 watts 5m 171 watts 10m 143 watts 20m 134 watts 40m 125 watts 1h 115 watts
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