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Commentaires Longueur et nombre de points 35.67 km
6895 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1224 m
1212 m
1352 m
212 m
731 m
Date et durée 03 mars 2021
03 mars 2021
01:54:55
01:48:37
00:06:18
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
68.2 km/hau km 28.9
943 m/h1h17m05s
-3346 m/h0h20m49s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.6 km/h 2 01'49" 33.1 km/h 3 02'08" 28 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 02'30" 23.9 km/h 6 05'02" 11.9 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 05'55" 10.1 km/h 9 05'23" 11.1 km/h 10 03'39" 16.5 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 01'31" 39.7 km/h 13 03'22" 17.8 km/h 14 05'17" 11.4 km/h 15 05'38" 10.7 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 07'17" 8.2 km/h 18 06'19" 9.5 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 20 04'33" 13.2 km/h 21 04'35" 13.1 km/h 22 04'18" 14 km/h 06'18" 23 01'17" 47 km/h 24 01'10" 51.6 km/h 25 01'15" 48 km/h 26 01'10" 51.4 km/h 27 01'10" 51.7 km/h 28 01'16" 47.2 km/h 29 01'03" 57 km/h 30 01'08" 53.3 km/h 31 01'07" 53.4 km/h 32 01'03" 56.9 km/h 33 01'09" 52 km/h 34 01'41" 35.7 km/h 35 01'21" 44.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts1h48m37s
1149 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:06 50 - 99 w 00:03:12 100 - 149 w 00:07:10 150 - 199 w 00:07:52 200 - 249 w 01:06:10 250 - 299 w 00:06:02 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:00:51
Zones de puissance 00:15:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:49:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:42 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 406 watts (-278 watts par rapport au max théorique) 1m 406 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 279 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 41 fois depuis le 03.03.21 16:42
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