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daniel.zey le 25.06.2021

MursCyclotourisme

Bédoin - Mazan - Vénasque - Col de Murs (626.m) - Murs - Col de la Ligne (755.m) - Méthamis - Col de Gravezon (269.m) - Col d'Unang (269.m) - Malemort du Comtat - Mormoiran - Bédoin.
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3D
85.1 km
+1120 m/-1112 m
04:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Col de Murs - 627.m FR-84-0627
Méthamis

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Longueur et nombre de points

85.06 km
6732 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1120 m
1113 m
759 m
156 m
382 m

Date et durée

25 juin 2021
08:34
25 juin 2021
15:01
06:26:51
04:59:20
01:27:31

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

52.5 km/h
au km 21.7

606 m/h
1h31m47s

-1212 m/h
0h38m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
4h59m20s

1856 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3250 - 99 w00:38:44100 - 149 w00:34:06150 - 199 w00:43:06200 - 249 w00:45:19250 - 299 w00:20:09300 - 349 w00:03:05

Zones de puissance

01:56:20Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:59:53Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:37Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:10:46Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:25Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s347 watts (-389 watts par rapport au max théorique)1m339 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m301 watts (-153 watts par rapport au max théorique)5m273 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m261 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m240 watts (-74 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-58 watts par rapport au max théorique)

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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3140ET - Mont-Ventoux 3142OT - Cavaillon / Fontaine-De-Vaucluse / PNR du Luberon
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