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Boucle en 8 autour de la Vallée du Loup (Trail)

Au départ de Bramafan, GR51 jusqu'à Courmes puis montée au Pré Royer pour redescendre à Bramafan. Montée un peu approximative à Gourdon puis GR51 (à peu près) sur Cavillore jusqu'à Cipières ainsi que pour le retour à Bramafan par le canal du Foulon.
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34km
+1281m/-1289m
05:00

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Length and number of waypoints

33.76 km
3544 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
1280 m
1289 m
1075 m
471 m
727 m

Date et durée

24 mars 2018
09:13
24 mars 2018
14:29
05h15m50s
5h07m29s
00h08m21s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 11.5

487 m/h
2h21m55s

-923 m/h
1h15m20s

Fréquence cardiaque

75 bpm
164 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:47:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
5h07m29s

1833 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:0750 - 99 w02:09:05100 - 149 w01:44:02150 - 199 w00:46:41200 - 249 w00:01:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m206 watts2m194 watts5m175 watts10m161 watts20m156 watts40m135 watts1h133 watts

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Itinéraires Trail autour de Courmes · Les plus belles randonnées autour de Courmes
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