Actions 3D 47.9 km
+45 m/-96 m
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Longueur et nombre de points 47.95 km
6615 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
45 m
96 m
243 m
148 m
193 m
Date et durée 05 novembre 2023
05 novembre 2023
01:54:48
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
40.2 km/hau km 32.3
439 m/h0h01m22s
-1471 m/h0h00m46s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23.1 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'29" 24.2 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 07'11" 8.4 km/h 15 02'01" 29.6 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'58" 30.5 km/h 18 01'57" 30.7 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 01'55" 31.2 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 01'51" 32.6 km/h 23 01'55" 31.4 km/h 24 02'10" 27.8 km/h 25 02'39" 22.7 km/h 26 02'07" 28.3 km/h 27 01'58" 30.6 km/h 28 01'58" 30.5 km/h 29 02'02" 29.6 km/h 30 01'52" 32 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 02'05" 28.8 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 02'03" 29.2 km/h 35 02'01" 29.6 km/h 36 01'57" 30.8 km/h 37 01'55" 31.3 km/h 38 02'28" 24.4 km/h 39 02'20" 25.6 km/h 40 02'26" 24.6 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 02'17" 26.2 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 02'17" 26.3 km/h 45 02'08" 28 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
167 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts1h54m48s
987 Cal516 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:33 50 - 99 w 00:10:47 100 - 149 w 00:37:53 150 - 199 w 00:29:36 200 - 249 w 00:26:32 250 - 299 w 00:01:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 259 watts 2m 242 watts 5m 233 watts 10m 223 watts 20m 209 watts 40m 197 watts 1h 186 watts
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