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Actions 3D 43.7 km
+679 m/-676 m
04:12
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Longueur et nombre de points 43.74 km
3586 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
679 m
676 m
183 m
60 m
136 m
Date et durée 22 septembre 2018 13:10
22 septembre 2018 18:58
05:47:29
04:12:37
01:34:52
Vitesses et denivelés horaires 10.4 km/hDétail »
37.9 km/hau km 35.2
434 m/h0h57m59s
-532 m/h0h44m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 36'24" 2 06'25" 9.4 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 04'11" 14.3 km/h 6 06'28" 9.3 km/h 7 08'10" 7.3 km/h 01'36" 8 09'37" 6.2 km/h 02'08" 9 08'45" 6.9 km/h 01'58" 10 09'42" 6.2 km/h 04'34" 11 05'39" 10.6 km/h 12 05'19" 11.3 km/h 02'43" 13 03'55" 15.3 km/h 14 08'08" 7.4 km/h 15 08'41" 6.9 km/h 03'04" 16 08'25" 7.1 km/h 03'00" 17 03'47" 15.9 km/h 18 06'18" 9.5 km/h 19 05'26" 11.1 km/h 20 07'54" 7.6 km/h 21 05'30" 10.9 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 25'18" 23 05'30" 10.9 km/h 24 05'42" 10.5 km/h 25 03'46" 15.9 km/h 26 08'04" 7.4 km/h 03'09" 27 04'20" 13.8 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 01'25" 29 05'25" 11.1 km/h 30 07'08" 8.4 km/h 01'20" 31 06'43" 8.9 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 33 07'06" 8.5 km/h 34 04'18" 13.9 km/h 35 04'48" 12.5 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 04'31" 13.3 km/h 38 04'16" 14 km/h 39 06'45" 8.9 km/h 40 06'58" 8.6 km/h 03'47" 41 04'50" 12.4 km/h 42 05'06" 11.7 km/h 43 04'12" 14.3 km/h 02'51"
Fréquence cardiaque 59 bpm
174 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:32:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:15 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts4h12m37s
765 Cal182 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:46 50 - 99 w 00:44:25 100 - 149 w 00:36:45 150 - 199 w 00:13:46 200 - 249 w 00:07:05 250 - 299 w 00:01:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 266 watts 2m 241 watts 5m 219 watts 10m 186 watts 20m 149 watts 40m 123 watts 1h 112 watts
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