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MJC Palaiseau VTT : Boucle jusqu'au Petit Jouy par le Bois des Metz (VTT)

Aller par les Bois de Verrières et de Monteclin
Retour par le Val d'Albian et Vauhallan
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44km
+679m/-676m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

43.74 km
3586 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
679 m
676 m
183 m
60 m
136 m

Date et durée

22 septembre 2018
13:10
22 septembre 2018
18:58
05h47m29s
4h12m37s
01h34m52s

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

37.4 km/h
au km 35.1

445 m/h
0h51m56s

-586 m/h
0h37m32s

Fréquence cardiaque

59 bpm
174 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:32:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:34:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
4h12m37s

794 Cal
189 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:02:4850 - 99 w00:44:23100 - 149 w00:36:37150 - 199 w00:14:04200 - 249 w00:06:48250 - 299 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m265 watts2m235 watts5m166 watts10m123 watts20m106 watts40m86 watts1h71 watts

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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