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Pavillon chinois_49km_D522_2/10/16 (VTT)

Parcours varié avec quelques bosses-
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49km
+430m/-455m
03:15

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.67 km
3846 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
429 m
456 m
106 m
11 m
49 m

Date et durée

02 octobre 2016
08:13
02 octobre 2016
12:10
03h57m10s
3h22m02s
00h35m08s

Vitesse et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 23.5

552 m/h
0h34m28s

-832 m/h
0h20m45s

Fréquence cardiaque

102 bpm
168 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
3h22m02s

920 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:53:4750 - 99 w00:45:04100 - 149 w00:48:03150 - 199 w00:18:00200 - 249 w00:07:43250 - 299 w00:03:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m282 watts2m257 watts5m195 watts10m143 watts20m115 watts40m104 watts1h92 watts

Plus

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25144329978768 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Osny · Les plus belles randonnées autour de Osny
https://www.visugpx.com/CUnVEMfNLu
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Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle (2313OT)