Tracé du parcours 55kms rando VTT Saint-Martin 2018
Actions 3D 54.1 km
+167 m/-173 m
02:58
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Longueur et nombre de points 54.15 km
3200 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
166 m
173 m
178 m
134 m
154 m
Date et durée 26 août 2018 08:24
26 août 2018 11:49
03:25:23
02:58:37
00:26:46
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
28.4 km/hau km 16.2
516 m/h0h05m05s
-890 m/h0h02m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 03'32" 17 km/h 08'34" 3 03'05" 19.4 km/h 4 03'05" 19.4 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 03'24" 17.7 km/h 9 03'08" 19.1 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 03'13" 18.6 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 04'24" 13.6 km/h 17 02'46" 21.6 km/h 18 03'59" 15 km/h 19 04'45" 12.6 km/h 20 03'34" 16.8 km/h 07'36" 21 03'14" 18.6 km/h 22 03'07" 19.2 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 03'35" 16.7 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 03'10" 19 km/h 28 03'15" 18.4 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 04'13" 14.2 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 07'26" 32 02'55" 20.5 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 03'09" 19 km/h 36 03'36" 16.7 km/h 37 03'13" 18.6 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 04'13" 14.2 km/h 03'10" 41 02'57" 20.4 km/h 42 05'07" 11.7 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 03'14" 18.5 km/h 47 03'13" 18.6 km/h 48 03'06" 19.4 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 03'51" 15.6 km/h 51 03'02" 19.8 km/h 52 02'51" 21.1 km/h 53 03'06" 19.4 km/h 54 03'14" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
146 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h58m37s
965 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:58 50 - 99 w 01:07:11 100 - 149 w 01:14:57 150 - 199 w 00:11:15 200 - 249 w 00:00:41 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1332 watts 1m 712 watts 2m 385 watts 5m 189 watts 10m 147 watts 20m 139 watts 40m 119 watts 1h 115 watts
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