Actions 3D 51.4 km
+526 m/-528 m
03:02
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Longueur et nombre de points 51.44 km
2797 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
529 m
177 m
62 m
125 m
Date et durée 08 décembre 2023
08 décembre 2023
03:07:39
03:02:15
00:05:24
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
45.2 km/hau km 48.5
528 m/h0h37m45s
-1229 m/h0h19m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 2 04'14" 14.2 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 03'08" 19.2 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 02'03" 29.2 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 03'03" 19.6 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 03'24" 17.6 km/h 15 04'31" 13.3 km/h 16 05'00" 12 km/h 17 05'06" 11.7 km/h 18 03'08" 19.2 km/h 19 03'04" 19.5 km/h 20 02'42" 22.3 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 03'38" 16.5 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 03'13" 18.7 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 03'05" 19.5 km/h 27 03'07" 19.2 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 03'07" 19.3 km/h 30 03'07" 19.3 km/h 31 04'17" 14 km/h 02'27" 32 06'46" 8.9 km/h 33 07'33" 7.9 km/h 34 03'50" 15.6 km/h 35 08'06" 7.4 km/h 36 03'07" 19.2 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 02'57" 38 04'12" 14.3 km/h 39 02'53" 20.9 km/h 40 02'05" 28.9 km/h 41 03'44" 16.1 km/h 42 03'22" 17.8 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 03'12" 18.8 km/h 45 03'00" 20 km/h 46 03'22" 17.8 km/h 47 03'52" 15.5 km/h 48 03'45" 16 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
116 bpm
99 bpm33% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:07:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h02m15s
1150 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:15 50 - 99 w 00:29:25 100 - 149 w 00:59:56 150 - 199 w 00:45:32 200 - 249 w 00:07:56 250 - 299 w 00:01:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 261 watts 2m 219 watts 5m 204 watts 10m 181 watts 20m 171 watts 40m 137 watts 1h 129 watts
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