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2021-03-05 17:42:46 [Garmin] (VTT)

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11km
+262m/-264m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

11.46 km
2347 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
262 m
264 m
273 m
161 m
201 m

Date et durée

05 mars 2021
17:42
05 mars 2021
18:28
00h45m15s

Vitesse et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

36.6 km/h
au km 6.3

757 m/h
0h18m21s

-1771 m/h
0h07m50s

Fréquence cardiaque

96 bpm
168 bpm

135 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:24FC1♡ 40-145Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:37FC2♡ 145-164Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 164-178Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
0h45m15s

278 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3450 - 99 w00:11:43100 - 149 w00:04:49150 - 199 w00:06:56200 - 249 w00:04:43250 - 299 w00:02:23300 - 349 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m299 watts2m260 watts5m178 watts10m172 watts20m143 watts40m115 watts1h81 watts

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437329 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Roque-d'Anthéron · Les plus belles randonnées autour de La Roque-d'Anthéron
https://www.visugpx.com/COGKxurxVD
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