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2021-03-05 17:42:46 [Garmin]VTT

Actions
11 km
+259 m/-260 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.33 km
2347 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
259 m
260 m
273 m
161 m
198 m

Date et durée

05 mars 2021
17:42
05 mars 2021
18:28
00:45:15

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 7.5

757 m/h
0h16m05s

-1990 m/h
0h06m13s

Fréquence cardiaque

96 bpm
168 bpm

135 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:33FC1♡ 40-145Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:26FC2♡ 145-164Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11FC3♡ 164-178Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
0h45m15s

292 Cal
387 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4950 - 99 w00:11:35100 - 149 w00:04:56150 - 199 w00:07:44200 - 249 w00:05:17250 - 299 w00:02:48300 - 349 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m295 watts2m259 watts5m190 watts10m178 watts20m160 watts40m128 watts1h90 watts

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437329 [Légende]
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3243OT - Pertuis/Lourmarin
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