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lloria le 28.05.2018

ZZ19 La Ruta del Arraclan (J7) (Ainsa, Espagne 2018) (VTT)

22km
607m
03:15
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ZZ19 La Ruta del Arraclan
Une petite der pour finir avec un topo pas trop exigeant.
Nadine n'a plus de jambes, on zappe encore un fois le ZZ14.
Cession 2018 : 191 km pour 5848 D + avec une petite sortie cyclo de 50 km le lendemain de pluie (sur de belles routes).
Plus d'info prochainement et des idées de sorties sur : Le blog VTT de Nadine et Alain


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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.01 km
1290 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
607 m
611 m
909 m
556 m
746 m

Date et durée

13 mai 2018
09:07
13 mai 2018
12:57
03h50m33s
3h22m19s
00h28m14s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

29.7 km/h
au km 10.5

316 m/h
1h41m20s

-778 m/h
0h42m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

51 Watts
3h22m19s

588 Cal
174 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:29:5750 - 99 w00:39:18100 - 149 w00:35:44150 - 199 w00:05:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s180 watts1m178 watts2m161 watts5m130 watts10m118 watts20m112 watts40m89 watts1h85 watts

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