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Circuit Chambéry Col du GranierCyclotourisme

Beau circuit Col du Granier avec Christine .
Montée au départ de Chambéry et descente sur Chapareillan.
Actions
41 km
+965 m/-978 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

40.87 km
2779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
964 m
979 m
1194 m
317 m
656 m

Date et durée

04 juillet 2020
09:13
04 juillet 2020
12:44
03:31:19
03:04:33
00:26:46

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

51 km/h
au km 23.3

544 m/h
1h37m16s

-2734 m/h
0h18m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
3h04m33s

1035 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4250 - 99 w00:40:56100 - 149 w00:47:34150 - 199 w00:27:24200 - 249 w00:07:43250 - 299 w00:04:26300 - 349 w00:01:23+ 350 w00:00:50

Zones de puissance

02:06:22Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:39Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:34Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:40Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:58Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:45Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s377 watts (-386 watts par rapport au max théorique)1m358 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m292 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-203 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-189 watts par rapport au max théorique)20m155 watts (-170 watts par rapport au max théorique)40m145 watts (-159 watts par rapport au max théorique)1h141 watts (-149 watts par rapport au max théorique)

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