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Circuit Chambéry Col du GranierCyclotourisme

Beau circuit Col du Granier avec Christine .
Montée au départ de Chambéry et descente sur Chapareillan.
Actions
41 km
+965 m/-978 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

40.87 km
2779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
964 m
979 m
1194 m
317 m
656 m

Date et durée

04 juillet 2020
09:13
04 juillet 2020
12:44
03:31:19
03:04:33
00:26:46

Vitesse et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

51 km/h
au km 23.3

544 m/h
1h37m16s

-2734 m/h
0h18m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
3h04m33s

989 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2050 - 99 w00:45:46100 - 149 w00:46:33150 - 199 w00:24:47200 - 249 w00:06:38250 - 299 w00:03:54300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:00:45

Zones de puissance

02:09:42Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:11Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:44Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:35Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:09Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:20Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts (-404 watts par rapport au max théorique)1m341 watts (-231 watts par rapport au max théorique)2m278 watts (-192 watts par rapport au max théorique)5m200 watts (-194 watts par rapport au max théorique)10m167 watts (-187 watts par rapport au max théorique)20m153 watts (-172 watts par rapport au max théorique)40m141 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-153 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord