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Commentaires Longueur et nombre de points 22.81 km
3718 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
818 m
807 m
1145 m
326 m
759 m
Date et durée 10 septembre 2021
10 septembre 2021
01:05:26
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
62.9 km/hau km 16
1010 m/h0h47m32s
-3620 m/h0h12m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 05'20" 11.2 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 05'11" 11.6 km/h 5 05'03" 11.9 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 04'06" 14.6 km/h 8 03'42" 16.2 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 04'13" 14.2 km/h 11 03'58" 15.1 km/h 12 03'43" 16.1 km/h 13 01'15" 48.1 km/h 14 01'09" 52 km/h 15 01'17" 46.9 km/h 16 01'08" 53.2 km/h 17 01'08" 52.8 km/h 18 01'16" 47.4 km/h 19 01'12" 50 km/h 20 01'08" 52.6 km/h 21 01'25" 42.3 km/h 22 01'31" 39.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts1h05m26s
758 Cal695 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:01:20 100 - 149 w 00:01:25 150 - 199 w 00:03:05 200 - 249 w 00:23:45 250 - 299 w 00:21:29 300 - 349 w 00:02:11 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:03:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:45 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:03 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:35 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts (-291 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 2m 340 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 217 fois et téléchargée 48 fois depuis le 10.09.21 11:57
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