Gaillon-bois de Grammont-Les Douaires-Jardin du Chateau-bois de Tournebut-Villers-Venables-Villlers-Gaillon
Actions 3D 43.7 km
+647 m/-643 m
03:06
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 43.65 km
7834 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
643 m
142 m
12 m
62 m
Date et durée 30 janvier 2022 08:35
30 janvier 2022 12:46
04:11:35
03:06:45
01:04:50
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
46.3 km/hau km 38.2
521 m/h0h52m57s
-1234 m/h0h24m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 03'45" 16 km/h 09'04" 3 04'32" 13.2 km/h 4 04'01" 14.9 km/h 5 06'29" 9.3 km/h 6 05'07" 11.7 km/h 01'54" 7 05'36" 10.7 km/h 8 06'01" 10 km/h 04'38" 9 03'25" 17.6 km/h 10 04'25" 13.6 km/h 11 03'41" 16.3 km/h 12 01'56" 31 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 06'49" 8.8 km/h 15 09'13" 6.5 km/h 05'34" 16 06'11" 9.7 km/h 11'30" 17 06'04" 9.9 km/h 18 05'09" 11.6 km/h 01'44" 19 06'14" 9.6 km/h 07'16" 20 05'32" 10.8 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 05'53" 10.2 km/h 23 05'34" 10.8 km/h 03'07" 24 05'15" 11.4 km/h 02'24" 25 03'06" 19.4 km/h 11'07" 26 03'17" 18.3 km/h 27 04'15" 14.1 km/h 28 06'16" 9.6 km/h 01'30" 29 04'27" 13.5 km/h 05'02" 30 02'47" 21.5 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 04'20" 13.9 km/h 33 03'19" 18.1 km/h 34 03'03" 19.7 km/h 35 03'06" 19.3 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 03'46" 15.9 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 03'02" 19.8 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
174 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:52:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts3h06m45s
971 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:39 50 - 99 w 00:35:19 100 - 149 w 00:36:40 150 - 199 w 00:38:48 200 - 249 w 00:10:13 250 - 299 w 00:00:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 249 watts 2m 241 watts 5m 186 watts 10m 152 watts 20m 142 watts 40m 133 watts 1h 115 watts
Plus Affichée 267 fois et téléchargée 29 fois depuis le 30.01.22 12:55
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/CEbMq8R9H5?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/CEbMq8R9H5?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>