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serge.raidon le 04.10.2016

Sortie 04/10/16Course à pied

Sortie 04/10/16
avec Damien Richard et serge
Actions
11 km
+425 m/-434 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.22 km
1254 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
424 m
435 m
347 m
111 m
185 m

Date et durée

04 octobre 2016
19:58
04 octobre 2016
21:28
01:30:20
01:28:41
00:01:39

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 5.1

660 m/h
0h33m26s

-697 m/h
0h31m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
1h28m41s

594 Cal
402 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0550 - 99 w00:29:46100 - 149 w00:26:28150 - 199 w00:08:25200 - 249 w00:07:59250 - 299 w00:03:15300 - 349 w00:01:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m298 watts2m292 watts5m232 watts10m187 watts20m161 watts40m132 watts1h126 watts

Plus

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5310255 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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