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Admin le 04.04.2021

Luitel & 4SCyclotourisme

Avec Pascal !
Actions
3D
90 km
+1896 m/-1902 m
04:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

89.97 km
15956 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1895 m
1902 m
1270 m
213 m
506 m

Date et durée

04 avril 2021
13:06
04 avril 2021
17:36
04:29:58
04:13:36
00:16:22

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

65.9 km/h
au km 45.1

857 m/h
1h56m40s

-2760 m/h
0h36m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
4h13m36s

2604 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3350 - 99 w00:11:30100 - 149 w00:19:15150 - 199 w00:48:42200 - 249 w01:31:57250 - 299 w00:22:36300 - 349 w00:08:30+ 350 w00:09:44

Zones de puissance

00:47:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:45:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:12Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:13Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s432 watts (-265 watts par rapport au max théorique)1m422 watts (-101 watts par rapport au max théorique)2m414 watts (-16 watts par rapport au max théorique)5m355 watts (-5 watts par rapport au max théorique)10m292 watts (-31 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m242 watts (-36 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

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255444140 [Légende]
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