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Commentaires Longueur et nombre de points 91.92 km
16309 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1957 m
1959 m
1270 m
213 m
501 m
Date et durée 04 avril 2021 13:04
04 avril 2021 17:36
04:31:49
04:15:27
00:16:22
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
65.9 km/hau km 46
858 m/h1h59m51s
-2714 m/h0h38m51s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30.1 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 02'02" 29.6 km/h 5 02'02" 29.5 km/h 6 01'46" 33.9 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'39" 22.7 km/h 9 02'55" 20.5 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 03'09" 19 km/h 12 03'05" 19.5 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'05" 28.9 km/h 16 01'35" 37.9 km/h 17 01'24" 42.8 km/h 18 01'20" 45 km/h 19 01'20" 44.9 km/h 20 01'31" 39.7 km/h 21 01'37" 37.2 km/h 22 01'52" 32.2 km/h 23 02'16" 26.4 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 01'58" 30.4 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 02'04" 29.1 km/h 30 02'11" 27.6 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 05'37" 10.7 km/h 33 06'15" 9.6 km/h 34 06'13" 9.6 km/h 35 06'29" 9.3 km/h 36 06'44" 8.9 km/h 37 07'04" 8.5 km/h 38 07'13" 8.3 km/h 39 06'43" 8.9 km/h 40 07'47" 7.7 km/h 41 04'59" 12.1 km/h 06'26" 42 02'17" 26.3 km/h 43 01'06" 54.4 km/h 44 01'15" 48.1 km/h 45 01'10" 51.6 km/h 46 00'58" 61.6 km/h 47 01'07" 53.4 km/h 48 01'07" 53.8 km/h 49 01'10" 51.1 km/h 50 01'07" 54.1 km/h 51 01'08" 52.7 km/h 52 01'10" 51.1 km/h 53 01'53" 31.9 km/h 54 05'42" 10.5 km/h 02'45" 55 06'20" 9.5 km/h 56 04'39" 12.9 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 03'53" 15.5 km/h 59 05'47" 10.4 km/h 60 05'09" 11.7 km/h 61 04'30" 13.3 km/h 62 03'53" 15.4 km/h 07'11" 63 01'35" 37.9 km/h 64 01'29" 40.5 km/h 65 01'40" 35.9 km/h 66 01'42" 35.3 km/h 67 01'31" 39.5 km/h 68 01'30" 39.9 km/h 69 02'20" 25.6 km/h 70 02'21" 25.5 km/h 71 02'40" 22.4 km/h 72 04'56" 12.2 km/h 73 05'16" 11.4 km/h 74 02'11" 27.4 km/h 75 01'11" 50.4 km/h 76 01'19" 45.3 km/h 77 01'48" 33.5 km/h 78 02'14" 26.9 km/h 79 01'44" 34.8 km/h 80 01'21" 44.6 km/h 81 01'23" 43.3 km/h 82 01'09" 52.1 km/h 83 01'12" 50.1 km/h 84 01'18" 46.4 km/h 85 03'53" 15.5 km/h 86 02'39" 22.6 km/h 87 01'48" 33.5 km/h 88 02'06" 28.5 km/h 89 02'08" 28 km/h 90 02'26" 24.7 km/h 91 03'17" 18.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts4h15m27s
2645 Cal621 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:27 50 - 99 w 00:11:42 100 - 149 w 00:19:48 150 - 199 w 00:53:33 200 - 249 w 01:31:14 250 - 299 w 00:22:49 300 - 349 w 00:08:01 + 350 w 00:09:49
Zones de puissance 00:46:45 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:43:13 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:00 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:57 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 1m 419 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 2m 404 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 5m 355 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 394 fois et téléchargée 43 fois depuis le 04.04.21 17:43
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Cartes IGN correspondantes