Avec Pascal !
Actions 90 km
+1896 m/-1902 m
04:15
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Longueur et nombre de points 89.97 km
15956 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1895 m
1902 m
1270 m
213 m
506 m
Date et durée 04 avril 2021 13:06
04 avril 2021 17:36
04:29:58
04:13:36
00:16:22
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
65.9 km/hau km 45.1
857 m/h1h56m40s
-2760 m/h0h36m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29.1 km/h 2 02'11" 27.6 km/h 3 02'02" 29.4 km/h 4 02'02" 29.5 km/h 5 01'47" 33.6 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 02'56" 20.5 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 03'10" 18.9 km/h 11 03'09" 19.1 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'04" 28.9 km/h 15 01'39" 36.4 km/h 16 01'23" 43.3 km/h 17 01'22" 44 km/h 18 01'19" 45.3 km/h 19 01'29" 40.3 km/h 20 01'35" 37.9 km/h 21 01'52" 32.1 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 01'58" 30.4 km/h 27 01'53" 31.9 km/h 28 02'01" 29.8 km/h 29 02'07" 28.3 km/h 30 02'11" 27.4 km/h 31 05'20" 11.3 km/h 32 06'11" 9.7 km/h 33 06'11" 9.7 km/h 34 06'25" 9.4 km/h 35 06'42" 9 km/h 36 07'05" 8.5 km/h 37 07'11" 8.3 km/h 38 06'49" 8.8 km/h 39 07'44" 7.8 km/h 40 05'25" 11.1 km/h 41 02'24" 24.9 km/h 06'26" 42 01'06" 54.5 km/h 43 01'15" 47.9 km/h 44 01'09" 52.2 km/h 45 01'00" 59.6 km/h 46 01'06" 54.6 km/h 47 01'07" 54 km/h 48 01'10" 51.4 km/h 49 01'06" 54.3 km/h 50 01'09" 51.9 km/h 51 01'07" 53.6 km/h 52 01'50" 32.7 km/h 53 05'09" 11.6 km/h 02'45" 54 06'38" 9 km/h 55 04'49" 12.5 km/h 56 03'05" 19.5 km/h 57 03'48" 15.8 km/h 58 05'27" 11 km/h 59 05'13" 11.5 km/h 60 04'34" 13.1 km/h 61 04'12" 14.3 km/h 07'11" 62 01'34" 38.2 km/h 63 01'28" 40.8 km/h 64 01'41" 35.7 km/h 65 01'40" 36.1 km/h 66 01'36" 37.6 km/h 67 01'31" 39.7 km/h 68 02'12" 27.4 km/h 69 02'23" 25.2 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 04'39" 12.9 km/h 72 05'43" 10.5 km/h 73 02'12" 27.2 km/h 74 01'13" 49.3 km/h 75 01'19" 45.4 km/h 76 01'46" 34.1 km/h 77 02'13" 27.1 km/h 78 01'48" 33.4 km/h 79 01'20" 45.3 km/h 80 01'25" 42.1 km/h 81 01'09" 52.2 km/h 82 01'11" 50.5 km/h 83 01'17" 46.6 km/h 84 03'47" 15.9 km/h 85 02'42" 22.2 km/h 86 01'49" 33.1 km/h 87 01'57" 30.9 km/h 88 02'14" 26.8 km/h 89 02'20" 25.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts4h13m36s
2589 Cal612 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:17 50 - 99 w 00:11:42 100 - 149 w 00:19:58 150 - 199 w 00:53:14 200 - 249 w 01:28:58 250 - 299 w 00:21:12 300 - 349 w 00:08:01 + 350 w 00:09:49
Zones de puissance 00:50:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:51:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:50 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:19 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 436 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 1m 426 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 2m 418 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 2 fois depuis le 04.04.21 17:43
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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