Ma sortie Cyclo en solo le 08 05 2021 55 KM 30° Etang des Brégères Six Routes .
Actions 3D 53.2 km
+350 m/-340 m
02:40
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Longueur et nombre de points 53.21 km
2361 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
349 m
340 m
238 m
129 m
202 m
Date et durée 08 mai 2021
08 mai 2021
02:40:56
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
47.6 km/hau km 16.8
542 m/h0h18m24s
-1459 m/h0h07m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.8 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 9 03'24" 17.6 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'00" 30 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 01'45" 34.3 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 03'45" 16 km/h 21 02'59" 20.1 km/h 22 02'04" 29 km/h 23 05'23" 11.1 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 25 02'29" 24.1 km/h 26 02'23" 25.3 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'37" 23 km/h 29 02'08" 28.2 km/h 30 01'31" 39.7 km/h 31 01'41" 35.7 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'14" 18.5 km/h 35 03'29" 17.3 km/h 36 03'25" 17.5 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 03'52" 15.5 km/h 39 03'26" 17.4 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 03'00" 20 km/h 42 03'10" 18.9 km/h 43 03'12" 18.7 km/h 44 03'12" 18.8 km/h 45 03'20" 18 km/h 46 02'11" 27.4 km/h 47 03'18" 18.1 km/h 48 03'13" 18.7 km/h 49 04'18" 14 km/h 50 03'43" 16.1 km/h 51 04'16" 14 km/h 52 03'10" 19 km/h 53 04'27" 13.5 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
138 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts2h40m56s
937 Cal349 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:24 50 - 99 w 00:54:12 100 - 149 w 01:16:36 150 - 199 w 00:11:00 200 - 249 w 00:02:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 207 watts 2m 174 watts 5m 148 watts 10m 134 watts 20m 123 watts 40m 117 watts 1h 115 watts
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