View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountMembers
VisuGPX
Select a file
file.gpx
Options

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
Or
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

Changement de programme (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/03/16/changement-de-programme/
Options
35km
+1738m/-1774m
05:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

Options

Center   % Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Association des segments

Comments

No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

34.88 km
1772 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1738 m
1774 m
1677 m
972 m
1242 m

Date et durée

16 mars 2019
09:18
16 mars 2019
16:23
07h05m34s
5h09m28s
01h56m06s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 26.5

484 m/h
3h06m29s

-1064 m/h
1h25m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
5h09m28s

1506 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:01:3950 - 99 w00:35:29100 - 149 w01:18:55150 - 199 w01:03:45200 - 249 w00:05:01300 - 349 w00:00:16

Zones de puissance

03:39:22Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:24Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:10Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:22Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:03Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts (-418 watts par rapport au max théorique)1m252 watts (-339 watts par rapport au max théorique)2m217 watts (-269 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m185 watts (-181 watts par rapport au max théorique)20m175 watts (-161 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h156 watts (-144 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 182 fois, téléchargé 6 fois
Itinéraires VTT autour de Séranon · Les plus belles randonnées autour de Séranon
https://www.visugpx.com/C8g9edyffV
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Haut Esteron Prealpes de Grasse (3542ET) Castellane Lac de Castillon (3542OT) Draguignan (3543OT)