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Admin le 02.08.2021

Séglières par le PinetCyclotourisme

Retour aux affaires après 3 semaines de vacances, c'est duuur !
Actions
3D
46.8 km
+987 m/-1000 m
02:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.83 km
7145 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
986 m
1000 m
1061 m
216 m
524 m

Date et durée

02 août 2021
15:21
02 août 2021
17:28
02:07:03
02:05:33
00:01:30

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

63.6 km/h
au km 27

965 m/h
0h54m43s

-3236 m/h
0h17m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

175 Watts
2h05m33s

1265 Cal
605 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1350 - 99 w00:05:20100 - 149 w00:07:06150 - 199 w00:15:19200 - 249 w00:38:20250 - 299 w00:32:35300 - 349 w00:00:48

Zones de puissance

00:21:57Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:25Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:56Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:04Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:14Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:11Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts (-373 watts par rapport au max théorique)1m294 watts (-229 watts par rapport au max théorique)2m279 watts (-150 watts par rapport au max théorique)5m265 watts (-95 watts par rapport au max théorique)10m263 watts (-61 watts par rapport au max théorique)20m247 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h232 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

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