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Kinomap - Alscheid/ Hodcheid ( Luxembourg ) (Cyclotourisme)

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Length and number of waypoints

16.44 km
2347 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
269 m
144 m
547 m
289 m
427 m

Date et durée

04 octobre 2020
04 octobre 2020

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

67.2 km/h
au km 1

737 m/h

-3214 m/h

Puissance moyenne & dépense calorique

239 Watts

549 Cal
824 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:20100 - 149 w00:01:35150 - 199 w00:11:47200 - 249 w00:11:35250 - 299 w00:06:30300 - 349 w00:04:53+ 350 w00:03:11

Zones de puissance

00:09:58Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:48Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:33Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:04:21Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:18Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:24Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:25Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s628 watts (-135 watts par rapport au max théorique)1m479 watts (-93 watts par rapport au max théorique)2m390 watts (-80 watts par rapport au max théorique)5m346 watts (-48 watts par rapport au max théorique)10m302 watts (-52 watts par rapport au max théorique)20m258 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-63 watts par rapport au max théorique)1h161 watts (-129 watts par rapport au max théorique)


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