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Salève, montée par les avenières, Iselet, plan, balcons et descente technique Pomier (VTT)

Montée par les Avenières en sous bois, Passage par l'Iselet avec la montée impossible (posé le pied à 5m de la fin en 28X36). :-)
Plan du salève avec les balcons du Léman
Descente très technique pour Vttistes avertis (épingles, cailloux)
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20km
01:45

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Length and number of waypoints

19.8 km
1697 pts

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

28 juin 2015
05:41
28 juin 2015
07:37
01h55m12s
1h44m06s
00h11m06s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

52.1 km/h
au km 18

Fréquence cardiaque

61 bpm
177 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

70 Watts
1h44m06s

417 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:21:1850 - 99 w00:18:30100 - 149 w00:05:53150 - 199 w00:03:31200 - 249 w00:01:19250 - 299 w00:00:38300 - 349 w00:00:20+ 350 w00:03:37

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s930 watts1m924 watts2m883 watts5m559 watts10m315 watts20m179 watts40m107 watts1h85 watts

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Itinéraires VTT autour de Cruseilles · Les plus belles randonnées autour de Cruseilles
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Mont-Saleve   Saint-Julien-En-Genevois Annemasse (3430OT)