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paulhiac bonaguil lacapelle biron (VTT)

une bonne balade !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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68km
+1339m/-1339m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

67.62 km
15507 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
1338 m
1339 m
238 m
67 m
153 m

Date et durée

20 juin 2020
07:48
20 juin 2020
12:07
04h18m26s
4h09m23s
00h09m03s

Vitesse et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

46.3 km/h
au km 6.3

599 m/h
1h34m10s

-1434 m/h
0h40m54s

Fréquence cardiaque

67 bpm
186 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:38:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
4h09m23s

1606 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:2950 - 99 w00:26:42100 - 149 w00:52:25150 - 199 w01:02:34200 - 249 w00:31:46250 - 299 w00:02:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m267 watts2m216 watts5m190 watts10m170 watts20m145 watts40m136 watts1h122 watts

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Itinéraires VTT autour de Laussou · Les plus belles randonnées autour de Laussou
https://www.visugpx.com/C2N8sjm2jR
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Fumel (1938E) Montflanquin (1938O)