Visualiser une traceCréer ou modifier une traceRechercher une randoForumsCompte PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

sortie la Cavayere - Mas de cours Course à pied

ce circuits corresponds à la trace du trail des colombes (pour parti). Circuit très agréable par terrain sec.
A éviter après de fortes pluies
Toutes ces sorties peuvent être faites soit en rando soit comme nous les faisons : en courant .
dans un rayon de 20 km autour de Carcassonne on peut vraiment prendre du plaisir , les terrains , les paysages , la végétation sont trés variés un vrai régal
Actions
15 km
+499 m/-384 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

14.72 km
1140 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
499 m
384 m
440 m
140 m
258 m

Date et durée

23 avril 2017
08:04
23 avril 2017
10:31
02h26m37s
2h20m54s
00h05m43s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 14.4

393 m/h
1h08m37s

-608 m/h
0h34m23s

Fréquence cardiaque

80 bpm
141 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
2h20m54s

722 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:5950 - 99 w00:57:13100 - 149 w00:31:16150 - 199 w00:12:17200 - 249 w00:04:27250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m243 watts2m217 watts5m175 watts10m151 watts20m119 watts40m103 watts1h100 watts

Plus

Affiché 490 fois, téléchargé 25 fois
6111564 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Cazilhac · Les plus belles randonnées autour de Cazilhac
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/C1eMFEJ13l
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2345SB - CARCASSONNE / ALZONNE 2346SB - LIMOUX / CAZILHAC