SORTIE DU MATIN CYCLO 12 07 20107 4 PARTICIPANTS
Actions 3D 95 km
+778 m/-789 m
04:00
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Longueur et nombre de points 94.99 km
3530 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
778 m
789 m
365 m
100 m
205 m
Date et durée 12 juillet 2017
12 juillet 2017
04:00:16
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
49.6 km/hau km 23.3
739 m/h0h41m52s
-1447 m/h0h18m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'24" 25.1 km/h 5 01'40" 35.9 km/h 6 02'00" 30 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'29" 24.1 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 03'35" 16.8 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'29" 24.1 km/h 21 01'53" 31.9 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 02'03" 29.4 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'09" 27.8 km/h 28 01'48" 33.2 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 03'53" 15.5 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 01'50" 32.7 km/h 40 02'39" 22.6 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 42 02'14" 26.9 km/h 43 02'08" 28.2 km/h 44 02'18" 26 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 02'31" 23.9 km/h 48 02'39" 22.6 km/h 49 02'45" 21.9 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 02'07" 28.4 km/h 52 02'38" 22.9 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'30" 24.1 km/h 55 02'32" 23.6 km/h 56 02'17" 26.2 km/h 57 02'47" 21.5 km/h 58 04'02" 14.9 km/h 59 04'02" 14.9 km/h 60 02'50" 21.2 km/h 61 01'57" 30.8 km/h 62 01'27" 41.4 km/h 63 01'54" 31.7 km/h 64 02'03" 29.4 km/h 65 02'13" 27 km/h 66 01'58" 30.6 km/h 67 02'05" 28.7 km/h 68 03'04" 19.5 km/h 69 01'50" 32.6 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 02'30" 24.1 km/h 72 02'11" 27.4 km/h 73 02'01" 29.7 km/h 74 02'17" 26.4 km/h 75 02'03" 29.2 km/h 76 02'01" 29.7 km/h 77 02'23" 25.2 km/h 78 03'05" 19.4 km/h 79 02'16" 26.6 km/h 80 02'04" 29 km/h 81 02'27" 24.5 km/h 82 02'02" 29.6 km/h 83 02'40" 22.4 km/h 84 02'22" 25.4 km/h 85 02'00" 29.9 km/h 86 02'32" 23.7 km/h 87 01'55" 31.2 km/h 88 01'43" 35.1 km/h 89 02'56" 20.5 km/h 90 03'59" 15.1 km/h 91 03'58" 15.1 km/h 92 02'22" 25.4 km/h 93 02'14" 27 km/h 94 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
147 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts4h00m16s
1934 Cal483 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:24 50 - 99 w 00:34:44 100 - 149 w 01:04:32 150 - 199 w 01:04:52 200 - 249 w 00:36:20 250 - 299 w 00:10:20 300 - 349 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 296 watts 2m 273 watts 5m 217 watts 10m 198 watts 20m 184 watts 40m 172 watts 1h 164 watts
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