Après taf, bon vent de N bien bien frais glagla...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 33 km
5374 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
835 m
784 m
209 m
473 m
Date et durée 18 février 2020
18 février 2020
01:29:33
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
61 km/hau km 29.4
978 m/h0h47m57s
-3168 m/h0h14m56s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.4 km/h 2 01'43" 34.8 km/h 3 02'05" 28.8 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'02" 29.4 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 05'09" 11.7 km/h 12 05'45" 10.4 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 15 04'02" 14.8 km/h 16 03'30" 17.1 km/h 17 01'41" 35.8 km/h 18 01'22" 44 km/h 19 01'48" 33.4 km/h 20 01'45" 34.3 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 05'04" 11.8 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 04'07" 14.6 km/h 26 03'56" 15.3 km/h 27 01'54" 31.7 km/h 28 03'09" 19 km/h 29 01'10" 51.4 km/h 30 01'03" 57.4 km/h 31 01'17" 46.7 km/h 32 01'26" 41.7 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
170 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:53 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:26 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:34 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:36 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h29m33s
902 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:09 50 - 99 w 00:04:11 100 - 149 w 00:07:50 150 - 199 w 00:09:06 200 - 249 w 00:28:54 250 - 299 w 00:20:30 300 - 349 w 00:01:37
Zones de puissance 00:18:06 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:26 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:19 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-354 watts par rapport au max théorique) 1m 327 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 415 fois et téléchargée 87 fois depuis le 18.02.20 17:43
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