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Proveysieux > Quaix (Cyclotourisme)

Après taf, bon vent de N bien bien frais glagla...
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33km
+826m/-834m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

33 km
5374 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
826 m
835 m
784 m
209 m
473 m

Date et durée

18 février 2020
15:57
18 février 2020
17:27
01h29m33s

Vitesse et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

60.3 km/h
au km 29.3

972 m/h
0h47m29s

-3256 m/h
0h14m37s

Fréquence cardiaque

69 bpm
170 bpm

144 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:53FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:26FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:34FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:02:36FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

172 Watts
1h29m33s

886 Cal
594 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0450 - 99 w00:04:31100 - 149 w00:08:03150 - 199 w00:09:14200 - 249 w00:34:04250 - 299 w00:15:14300 - 349 w00:01:21

Zones de puissance

00:20:47Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:37Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:36Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:34Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts (-374 watts par rapport au max théorique)1m320 watts (-202 watts par rapport au max théorique)2m292 watts (-137 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m249 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m213 watts (-66 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/BviYuAYcrs
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