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COL FORCLAZ par MONTMIN + demi LESCHAUX (Cyclotourisme)

Ciel nuageux, température 14°: parcours prévu TOUR de la TOURNETTE par le col du MARAIS hélas arrêté à ST FERREOL suite à route coupée pouur travaux après 3 km. Après 2 mois d'arrêt suite au "COVI" je pars tranquillement par la piste cyclable jusqu'au pied du col du MARAIS. Bien que la route soit coupé je décide d'aller voir quel type de travaux il y a : après 2,5 km d'ascension la route est bien coupée avec les engins de chantier à priori c'est pour la consolidation de l'éboulement du talus. Donc demi-tour. Comme ma sortie est écourtée à VESONNE je décide de faire l'ascension du col de la FORCLAZ sur un rythme modéré surtout sur ce versant où la pente est sévère. Je suis sur le 35 x 24 ça se passe pas trop mal mais peu mieux faire. Avanr le PERRIERE je passe sur le 28 environ 300m. L'air est frais mais il ne fait pas trop froid. Je termine l'ascension presque dans les nuages. Au sommet arrêt photos. Nous sommes 3 au sommet un VTT, un cyclo : sur 500m la descente se fait dans les nuages c'est assez frais puis après 3 km c'est beaucoup mieux. Je croise environ 12 cyclistes séparées qui font l'ascension. Je passe par BLUFFY/LE BOSSON et son talus d'1 km puis la descente sur VEYRIER du LAC, CHAVOIRES où je commence à trouver une piste encombrée. Je traverse ANNECY et je rejoins SEVRIER. Je relance le LIVE qui s'est arrêté ? Je termine ma sortie par l'ascension du col de LESCHAUX jusqu'à la route d'ENTREDOZON. la fin c'est de la descente.
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77km
+1240m/-1228m
03:30

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Length and number of waypoints

76.72 km
4952 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1240 m
1228 m
1159 m
454 m
624 m

Date et durée

14 mai 2020
13:11
14 mai 2020
16:41
03h29m56s
3h28m31s
00h01m25s

Vitesse et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

62.8 km/h
au km 41.5

809 m/h
1h22m30s

-2202 m/h
0h28m38s

Fréquence cardiaque

79 bpm
160 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

166 Watts
3h28m31s

1992 Cal
573 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:5350 - 99 w00:15:52100 - 149 w00:24:52150 - 199 w00:34:04200 - 249 w01:22:23250 - 299 w00:15:42300 - 349 w00:04:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts1m338 watts2m323 watts5m271 watts10m255 watts20m234 watts40m223 watts1h197 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/Bv5gp1QsPA
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