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JL64P le 20.05.2018

Gif Les essarts Vaux Cernay Gif (VTT)

45km
554m
04:00
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Sortie VTT du 19 mai club GIF avec Karim.
Très beau paysages entre Les essarts et Vaux de Cernay

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

45.16 km
3568 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
553 m
553 m
192 m
56 m
120 m

Date et durée

19 mai 2018
16:06
19 mai 2018
20:38
04h32m25s
3h55m03s
00h37m22s

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

28.1 km/h
au km 31.1

423 m/h
0h55m00s

-708 m/h
0h27m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

55 Watts
3h55m03s

740 Cal
189 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:55:2950 - 99 w00:47:43100 - 149 w00:33:32150 - 199 w00:10:23200 - 249 w00:04:23250 - 299 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m264 watts2m232 watts5m196 watts10m178 watts20m128 watts40m89 watts1h80 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin
https://www.visugpx.com/BuZChZuoWo
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