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+971 m/-991 m
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Longueur et nombre de points 29.33 km
5741 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
971 m
991 m
777 m
212 m
548 m
Date et durée 03 avril 2021
03 avril 2021
01:37:03
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
60.2 km/hau km 12.7
926 m/h1h01m00s
-2925 m/h0h19m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 07'52" 7.6 km/h 3 04'17" 14 km/h 4 05'59" 10 km/h 5 04'13" 14.2 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'05" 28.9 km/h 10 01'17" 46.6 km/h 11 01'11" 50.9 km/h 12 01'24" 42.7 km/h 13 01'13" 49.3 km/h 14 01'46" 34 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 05'17" 11.4 km/h 17 05'47" 10.4 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 05'19" 11.3 km/h 20 03'25" 17.6 km/h 21 04'32" 13.2 km/h 22 03'57" 15.2 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 02'20" 25.8 km/h 25 02'00" 30 km/h 26 01'08" 52.7 km/h 27 01'05" 55.5 km/h 28 01'27" 41.5 km/h 29 01'24" 42.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts1h37m03s
895 Cal553 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:04:39 100 - 149 w 00:04:50 150 - 199 w 00:09:14 200 - 249 w 00:47:17 250 - 299 w 00:06:34 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 00:13:38 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:20 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:19 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:01 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:52 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:01 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1m 487 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 2m 335 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 160 fois et téléchargée 21 fois depuis le 03.04.21 18:26
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