Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 30.73 km
6105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1021 m
1033 m
777 m
212 m
540 m
Date et durée 03 avril 2021 16:34
03 avril 2021 18:16
01:41:49
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
60.2 km/hau km 13.5
913 m/h1h04m54s
-2941 m/h0h20m48s
km Temps Vitesse Pause 1 05'38" 10.7 km/h 2 06'11" 9.7 km/h 3 07'25" 8.1 km/h 4 04'20" 13.9 km/h 5 06'09" 9.8 km/h 6 03'29" 17.3 km/h 7 03'30" 17.2 km/h 8 01'52" 32.1 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 01'56" 30.9 km/h 11 01'19" 45.4 km/h 12 01'09" 51.8 km/h 13 01'27" 41.2 km/h 14 01'08" 52.9 km/h 15 02'05" 28.7 km/h 16 03'03" 19.7 km/h 17 05'43" 10.5 km/h 18 05'46" 10.4 km/h 19 05'52" 10.2 km/h 20 05'08" 11.7 km/h 21 03'23" 17.7 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 23 03'40" 16.4 km/h 24 03'38" 16.5 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 01'37" 37.1 km/h 27 01'06" 54.6 km/h 28 01'07" 54.1 km/h 29 01'30" 40.2 km/h 30 01'24" 43 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts1h41m49s
933 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:05:08 100 - 149 w 00:06:49 150 - 199 w 00:11:56 200 - 249 w 00:49:19 250 - 299 w 00:04:52 300 - 349 w 00:00:22 + 350 w 00:00:52
Zones de puissance 00:15:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:03 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:52 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 393 watts (-291 watts par rapport au max théorique) 1m 374 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 2m 330 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 10m 234 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 227 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 184 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 45 fois depuis le 03.04.21 18:26
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Cartes IGN correspondantes