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Admin le 23.03.2022

FreydièresCyclotourisme

Avec David
Actions
3D
55.1 km
+1197 m/-1206 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

55.13 km
11616 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1196 m
1206 m
1136 m
218 m
572 m

Date et durée

23 mars 2022
13:51
23 mars 2022
17:09
03:17:55
02:34:45
00:43:10

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

57.8 km/h
au km 28

954 m/h
1h08m20s

-2646 m/h
0h25m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

157 Watts
2h34m45s

1398 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5450 - 99 w00:05:25100 - 149 w00:16:31150 - 199 w00:27:58200 - 249 w00:39:43250 - 299 w00:21:05300 - 349 w00:04:51+ 350 w00:01:41

Zones de puissance

00:30:20Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:07Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:12Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:50Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s802 watts (+105 watts par rapport au max théorique)1m483 watts (-39 watts par rapport au max théorique)2m314 watts (-115 watts par rapport au max théorique)5m270 watts (-91 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-72 watts par rapport au max théorique)20m239 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m227 watts (-51 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 103 fois et téléchargée 29 fois depuis le 23.03.22 17:16
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