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Admin le 28.06.2021

Tarte myrtilles au Charmant SomCyclotourisme

Avec David et Lolo
Actions
3D
38.2 km
+1295 m/-1288 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.16 km
7545 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1294 m
1289 m
1680 m
417 m
1080 m

Date et durée

28 juin 2021
12:54
28 juin 2021
15:29
02:34:19
02:12:35
00:21:44

Vitesses et denivelés horaires

17.3 km/h
Détail »

66.1 km/h
au km 31.8

773 m/h
1h36m54s

-3515 m/h
0h21m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

163 Watts
2h12m35s

1244 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5750 - 99 w00:05:23100 - 149 w00:06:35150 - 199 w01:07:34200 - 249 w00:32:19250 - 299 w00:01:28300 - 349 w00:00:48+ 350 w00:01:18

Zones de puissance

00:21:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:30:28Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:00:56Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:32Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s611 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1m405 watts (-118 watts par rapport au max théorique)2m343 watts (-86 watts par rapport au max théorique)5m263 watts (-97 watts par rapport au max théorique)10m223 watts (-100 watts par rapport au max théorique)20m207 watts (-90 watts par rapport au max théorique)40m196 watts (-82 watts par rapport au max théorique)1h191 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

Plus

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13225083 [Légende]
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