Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 38.67 km
7592 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1326 m
1680 m
386 m
1072 m
Date et durée 28 juin 2021
28 juin 2021
02:34:39
02:12:55
00:21:44
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
66.1 km/hau km 31.9
771 m/h1h37m49s
-3394 m/h0h22m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'57" 10.1 km/h 2 06'13" 9.7 km/h 3 06'24" 9.4 km/h 4 06'24" 9.4 km/h 5 07'01" 8.5 km/h 6 04'19" 13.9 km/h 7 05'59" 10 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 04'56" 12.2 km/h 11 05'01" 11.9 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 13 05'04" 11.9 km/h 14 04'48" 12.5 km/h 01'37" 15 02'53" 20.9 km/h 16 06'48" 8.8 km/h 17 07'20" 8.2 km/h 18 07'30" 8 km/h 19 04'33" 13.2 km/h 20 02'17" 26.3 km/h 20'07" 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'41" 35.8 km/h 23 01'33" 38.5 km/h 24 01'37" 37 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 01'09" 52.3 km/h 27 01'07" 53.7 km/h 28 01'15" 47.8 km/h 29 01'10" 51.5 km/h 30 01'06" 54.3 km/h 31 01'23" 43.4 km/h 32 01'02" 58.5 km/h 33 01'04" 56.2 km/h 34 01'08" 52.8 km/h 35 01'01" 58.5 km/h 36 01'03" 56.8 km/h 37 01'17" 46.5 km/h 38 01'30" 40.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts2h12m55s
1233 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:02 50 - 99 w 00:05:31 100 - 149 w 00:06:59 150 - 199 w 01:12:23 200 - 249 w 00:27:23 250 - 299 w 00:01:37 300 - 349 w 00:00:35 + 350 w 00:01:23
Zones de puissance 00:21:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:29:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:05 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:04 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 419 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 1m 395 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 40m 193 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 397 fois et téléchargée 46 fois depuis le 28.06.21 18:09
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BnFVqUvRG7?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BnFVqUvRG7?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
132
250
83 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
38.67 km
7592 pts
1296 m
1326 m
1680 m
386 m
1072 m
02:34:39
02:12:55
00:21:44
