Bayonne - St-Pierre d'Irube - Villefranque - Zokorrondo - Jatxou - Bas Combo - Combo lesBains - Itxassou - Louhossoa - Base de Loisirs du Baïgura - Ucharetta - Irissarry - Jaxu - Saint-Jean Pied de Port - Uhart Cize.
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 64.19 km
5075 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
891 m
743 m
308 m
2 m
125 m
Date et durée 26 septembre 2021
26 septembre 2021
06:35:52
03:37:43
02:58:09
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
65.3 km/hau km 56.5
703 m/h1h01m50s
-1690 m/h0h20m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 03'58" 15.1 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 04'52" 12.3 km/h 5 02'17" 26.2 km/h 6 02'51" 21 km/h 7 03'11" 18.9 km/h 8 02'42" 22.3 km/h 9 05'30" 10.9 km/h 10 01'42" 35.3 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 05'15" 11.4 km/h 20 06'11" 9.7 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 01'51" 32.4 km/h 23 04'54" 12.2 km/h 24 05'40" 10.6 km/h 26'12" 25 03'17" 18.3 km/h 26 03'45" 16 km/h 22'05" 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'15" 26.7 km/h 29 02'12" 27.3 km/h 30 03'26" 17.4 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 05'44" 10.5 km/h 33 04'54" 12.2 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'12" 18.7 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 05'22" 11.2 km/h 38 06'31" 9.2 km/h 39 04'53" 12.3 km/h 79'40" 40 01'54" 31.4 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 03'27" 17.4 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 01'18" 46.4 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 02'25" 24.7 km/h 47 03'48" 15.8 km/h 48 02'09" 28 km/h 02'16" 49 02'33" 23.5 km/h 50 02'12" 27.2 km/h 51 02'47" 21.5 km/h 52 03'44" 16 km/h 53 03'27" 17.4 km/h 54 03'17" 18.2 km/h 05'37" 55 03'05" 19.5 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 01'38" 36.8 km/h 58 03'32" 17 km/h 59 01'51" 32.3 km/h 60 01'33" 38.7 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 07'11" 62 02'53" 20.8 km/h 09'09" 63 03'09" 19 km/h 64 07'29" 8 km/h 25'59"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h37m43s
1588 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:37 50 - 99 w 00:26:06 100 - 149 w 00:26:58 150 - 199 w 00:25:27 200 - 249 w 00:24:23 250 - 299 w 00:20:43 300 - 349 w 00:13:29 + 350 w 00:04:55
Zones de puissance 01:17:18 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:28 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:13 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:07 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:37 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:55 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 457 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 401 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 356 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 336 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 385 fois et téléchargée 62 fois depuis le 26.09.21 22:17
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