Bayonne - St-Pierre d'Irube - Villefranque - Zokorrondo - Jatxou - Bas Combo - Combo lesBains - Itxassou - Louhossoa - Base de Loisirs du Baïgura - Ucharetta - Irissarry - Jaxu - Saint-Jean Pied de Port - Uhart Cize.
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+891 m/-743 m
03:45
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Longueur et nombre de points 64.19 km
5075 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
891 m
743 m
308 m
2 m
125 m
Date et durée 26 septembre 2021
26 septembre 2021
06:35:52
03:37:43
02:58:09
Vitesse et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
65.3 km/hau km 56.5
703 m/h1h01m50s
-1690 m/h0h20m46s
Km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 03'58" 15.1 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 04'52" 12.3 km/h 5 02'17" 26.2 km/h 6 02'51" 21 km/h 7 03'11" 18.9 km/h 8 02'42" 22.3 km/h 9 05'30" 10.9 km/h 10 01'42" 35.3 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 05'15" 11.4 km/h 20 06'11" 9.7 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 01'51" 32.4 km/h 23 04'54" 12.2 km/h 24 05'40" 10.6 km/h 26'12" 25 03'17" 18.3 km/h 26 03'45" 16 km/h 22'05" 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'15" 26.7 km/h 29 02'12" 27.3 km/h 30 03'26" 17.4 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 05'44" 10.5 km/h 33 04'54" 12.2 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'12" 18.7 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 05'22" 11.2 km/h 38 06'31" 9.2 km/h 39 04'53" 12.3 km/h 79'40" 40 01'54" 31.4 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 03'27" 17.4 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 01'18" 46.4 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 02'25" 24.7 km/h 47 03'48" 15.8 km/h 48 02'09" 28 km/h 02'16" 49 02'33" 23.5 km/h 50 02'12" 27.2 km/h 51 02'47" 21.5 km/h 52 03'44" 16 km/h 53 03'27" 17.4 km/h 54 03'17" 18.2 km/h 05'37" 55 03'05" 19.5 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 01'38" 36.8 km/h 58 03'32" 17 km/h 59 01'51" 32.3 km/h 60 01'33" 38.7 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 07'11" 62 02'53" 20.8 km/h 09'09" 63 03'09" 19 km/h 64 07'29" 8 km/h 25'59"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h37m43s
1588 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:37 50 - 99 w 00:26:06 100 - 149 w 00:26:58 150 - 199 w 00:25:27 200 - 249 w 00:24:23 250 - 299 w 00:20:43 300 - 349 w 00:13:29 + 350 w 00:04:55 Zones de puissance 01:17:18 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:28 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:13 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:07 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:37 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:55 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 457 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 401 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 356 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 336 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 68 fois, téléchargé 2 fois
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