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Tour Vtt entre Aspremont, Coaraze, col St Roch, l'Engarvin, Ferion, Cima (VTT)

Un maximum de sentiers. Superbe robines sous Coaraze. Peu de portages.
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63km
+2657m/-2651m
07:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

63.36 km
2836 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 20 meters and smoothing out 5 points
2657 m
2652 m
1272 m
352 m
708 m

Date et durée

20 décembre 2015
07:13
20 décembre 2015
15:29
08h15m52s
7h28m55s
00h46m57s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 48.1

585 m/h
4h26m05s

-1163 m/h
2h10m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
7h28m55s

2348 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:45:2150 - 99 w01:08:03100 - 149 w01:23:34150 - 199 w01:14:00200 - 249 w00:31:54250 - 299 w00:10:11300 - 349 w00:02:34

Zones de puissance

04:13:33Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:58:51Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:51Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:05:38Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:55Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts (-401 watts par rapport au max théorique)1m324 watts (-228 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-169 watts par rapport au max théorique)5m244 watts (-137 watts par rapport au max théorique)10m203 watts (-139 watts par rapport au max théorique)20m197 watts (-117 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-129 watts par rapport au max théorique)1h147 watts (-133 watts par rapport au max théorique)

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273600294 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Aspremont · Les plus belles randonnées autour de Aspremont
https://www.visugpx.com/BkcyCpdENj
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