Belle boucle, belles temperatures
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 67.57 km
7908 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1300 m
1270 m
1318 m
195 m
567 m
Date et durée 04 mai 2021 16:03
04 mai 2021 18:34
02:31:36
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
63.7 km/hau km 60.8
1056 m/h1h06m47s
-2961 m/h0h23m44s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.2 km/h 2 02'08" 28 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 02'01" 29.7 km/h 7 01'53" 31.8 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 01'44" 34.7 km/h 10 01'50" 32.8 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 01'41" 35.8 km/h 14 01'48" 33.4 km/h 15 01'46" 33.8 km/h 16 01'52" 32.3 km/h 17 01'43" 34.9 km/h 18 01'36" 37.4 km/h 19 02'05" 28.8 km/h 20 02'54" 20.6 km/h 21 03'39" 16.4 km/h 22 03'51" 15.6 km/h 23 04'30" 13.3 km/h 24 03'06" 19.4 km/h 25 02'48" 21.5 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 01'14" 48.6 km/h 28 01'07" 53.6 km/h 29 01'10" 51.4 km/h 30 01'20" 44.9 km/h 31 01'16" 47.1 km/h 32 01'29" 40.5 km/h 33 01'18" 46.3 km/h 34 01'23" 43.3 km/h 35 01'44" 34.5 km/h 36 03'24" 17.6 km/h 37 02'06" 28.6 km/h 38 02'45" 21.8 km/h 39 02'16" 26.4 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 04'12" 14.3 km/h 43 03'25" 17.6 km/h 44 02'00" 30.1 km/h 45 01'58" 30.6 km/h 46 02'12" 27.4 km/h 47 03'46" 16 km/h 48 03'10" 18.9 km/h 49 03'26" 17.5 km/h 50 03'57" 15.2 km/h 51 04'16" 14.1 km/h 52 04'24" 13.6 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 54 04'15" 14.1 km/h 55 01'14" 48.5 km/h 56 01'12" 49.8 km/h 57 01'14" 48.3 km/h 58 01'09" 52.2 km/h 59 01'10" 51.5 km/h 60 01'19" 45.8 km/h 61 01'03" 57.4 km/h 62 01'09" 52 km/h 63 01'12" 49.9 km/h 64 01'04" 56.4 km/h 65 01'05" 55.2 km/h 66 01'19" 45.7 km/h 67 01'23" 43.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 241 Watts2h31m36s
2100 Cal831 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:01 50 - 99 w 00:03:53 100 - 149 w 00:06:24 150 - 199 w 00:06:34 200 - 249 w 00:20:55 250 - 299 w 01:16:19 300 - 349 w 00:12:22 + 350 w 00:10:33
Zones de puissance 00:14:23 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:21 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:53:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:35:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:30 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 651 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1m 634 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 2m 558 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 5m 483 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 10m 450 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 20m 374 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 40m 315 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 1h 297 watts (+37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 251 fois et téléchargée 46 fois depuis le 04.05.21 18:39
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Cartes IGN correspondantes