Belle boucle, belles temperatures
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 66.48 km
7827 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1300 m
1192 m
1318 m
195 m
571 m
Date et durée 04 mai 2021 16:04
04 mai 2021 18:34
02:30:25
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
63.7 km/hau km 60.2
1056 m/h1h06m47s
-2980 m/h0h22m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.4 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 02'03" 29.3 km/h 6 01'55" 31.4 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 01'43" 34.8 km/h 9 01'51" 32.5 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'59" 30.1 km/h 12 01'42" 35.2 km/h 13 01'46" 34 km/h 14 01'47" 33.5 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 01'35" 37.9 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 03'24" 17.7 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 01'37" 37.1 km/h 27 01'07" 53.5 km/h 28 01'10" 51.5 km/h 29 01'11" 50.9 km/h 30 01'25" 42.2 km/h 31 01'17" 46.9 km/h 32 01'30" 40.2 km/h 33 01'17" 46.8 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 02'13" 27.2 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'52" 21 km/h 40 03'39" 16.5 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 03'52" 15.5 km/h 43 02'23" 25.3 km/h 44 01'56" 31.1 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 03'10" 18.9 km/h 47 03'30" 17.2 km/h 48 03'19" 18.1 km/h 49 03'43" 16.1 km/h 50 04'18" 14 km/h 51 04'28" 13.4 km/h 52 04'04" 14.7 km/h 53 03'42" 16.2 km/h 54 02'43" 22.1 km/h 55 01'14" 48.8 km/h 56 01'17" 46.7 km/h 57 01'11" 50.8 km/h 58 01'10" 51.4 km/h 59 01'14" 48.9 km/h 60 01'10" 51.1 km/h 61 01'03" 57 km/h 62 01'14" 48.7 km/h 63 01'07" 53.4 km/h 64 01'02" 57.8 km/h 65 01'14" 48.8 km/h 66 01'24" 43.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 243 Watts2h30m25s
2100 Cal838 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:55 50 - 99 w 00:03:40 100 - 149 w 00:06:25 150 - 199 w 00:06:35 200 - 249 w 00:20:55 250 - 299 w 01:16:19 300 - 349 w 00:12:22 + 350 w 00:10:35
Zones de puissance 00:14:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:22 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:53:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:35:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:03 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:31 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 660 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1m 628 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 2m 565 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 5m 484 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 10m 448 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 20m 374 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 40m 315 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 1h 298 watts (+38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 224 fois et téléchargée 37 fois depuis le 04.05.21 18:39
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Cartes IGN correspondantes