Belle boucle, belles temperatures
Actions 66 km
+1300 m/-1191 m
02:30
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 66.48 km
7827 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1300 m
1192 m
1318 m
195 m
571 m
Date et durée 04 mai 2021 16:04
04 mai 2021 18:34
02:30:25
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
63.7 km/hau km 60.2
1056 m/h1h06m47s
-2980 m/h0h22m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.4 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 02'03" 29.3 km/h 6 01'55" 31.4 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 01'43" 34.8 km/h 9 01'51" 32.5 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'59" 30.1 km/h 12 01'42" 35.2 km/h 13 01'46" 34 km/h 14 01'47" 33.5 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 01'35" 37.9 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 03'24" 17.7 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 01'37" 37.1 km/h 27 01'07" 53.5 km/h 28 01'10" 51.5 km/h 29 01'11" 50.9 km/h 30 01'25" 42.2 km/h 31 01'17" 46.9 km/h 32 01'30" 40.2 km/h 33 01'17" 46.8 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 02'13" 27.2 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'52" 21 km/h 40 03'39" 16.5 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 03'52" 15.5 km/h 43 02'23" 25.3 km/h 44 01'56" 31.1 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 03'10" 18.9 km/h 47 03'30" 17.2 km/h 48 03'19" 18.1 km/h 49 03'43" 16.1 km/h 50 04'18" 14 km/h 51 04'28" 13.4 km/h 52 04'04" 14.7 km/h 53 03'42" 16.2 km/h 54 02'43" 22.1 km/h 55 01'14" 48.8 km/h 56 01'17" 46.7 km/h 57 01'11" 50.8 km/h 58 01'10" 51.4 km/h 59 01'14" 48.9 km/h 60 01'10" 51.1 km/h 61 01'03" 57 km/h 62 01'14" 48.7 km/h 63 01'07" 53.4 km/h 64 01'02" 57.8 km/h 65 01'14" 48.8 km/h 66 01'24" 43.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 243 Watts2h30m25s
2100 Cal838 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:55 50 - 99 w 00:03:40 100 - 149 w 00:06:25 150 - 199 w 00:06:35 200 - 249 w 00:20:55 250 - 299 w 01:16:19 300 - 349 w 00:12:22 + 350 w 00:10:35
Zones de puissance 00:15:02 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:46 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:01:51 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:24 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:25 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 660 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1m 628 watts (+96 watts par rapport au max théorique) 2m 565 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 5m 484 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 10m 448 watts (+118 watts par rapport au max théorique) 20m 374 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 40m 315 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 1h 298 watts (+28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 117 fois et téléchargée 3 fois depuis le 04.05.21 18:39
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BkLHmzbr7S?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BkLHmzbr7S?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.