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Admin le 04.05.2021

Placette > PorteCyclotourisme

Belle boucle, belles temperatures
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3D
66.5 km
+1300 m/-1191 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

66.48 km
7827 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1300 m
1192 m
1318 m
195 m
571 m

Date et durée

04 mai 2021
16:04
04 mai 2021
18:34
02:30:25

Vitesses et denivelés horaires

26.5 km/h
Détail »

63.7 km/h
au km 60.2

1056 m/h
1h06m47s

-2980 m/h
0h22m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

244 Watts
2h30m25s

2111 Cal
842 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1450 - 99 w00:03:16100 - 149 w00:06:31150 - 199 w00:06:13200 - 249 w00:19:34250 - 299 w01:15:57300 - 349 w00:14:06+ 350 w00:10:35

Zones de puissance

00:14:19Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:49Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:55:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:31:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:47Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s660 watts (-37 watts par rapport au max théorique)1m629 watts (+106 watts par rapport au max théorique)2m566 watts (+136 watts par rapport au max théorique)5m484 watts (+124 watts par rapport au max théorique)10m446 watts (+123 watts par rapport au max théorique)20m375 watts (+78 watts par rapport au max théorique)40m317 watts (+38 watts par rapport au max théorique)1h300 watts (+35 watts par rapport au max théorique)

Plus

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