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dermience le 25.10.2023

B L E R H W BCyclotourisme

avec Dily par tps venteux et pluvieux
Actions
3D
50.5 km
+374 m/-340 m
01:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

50.48 km
2586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
373 m
340 m
303 m
148 m
208 m

Date et durée

25 octobre 2023
13:36
25 octobre 2023
15:22
01:46:58

Vitesses et denivelés horaires

28.3 km/h
Détail »

56.4 km/h
au km 16.2

802 m/h
0h10m12s

-1961 m/h
0h05m14s

Fréquence cardiaque

93 bpm
156 bpm

133 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:18FC1♡ 56-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:08FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:04FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:10:07FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:17FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

219 Watts
1h46m58s

1346 Cal
755 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1650 - 99 w00:01:38100 - 149 w00:04:57150 - 199 w00:22:58200 - 249 w00:39:53250 - 299 w00:29:19300 - 349 w00:04:15

Zones de puissance

01:43:58Z10-312 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:26Z2313-425 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts (-974 watts par rapport au max théorique)1m334 watts (-651 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-506 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-400 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-345 watts par rapport au max théorique)20m254 watts (-306 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-281 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-265 watts par rapport au max théorique)

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