avec Dily par tps venteux et pluvieux
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 50.48 km
2586 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
373 m
340 m
303 m
148 m
208 m
Date et durée 25 octobre 2023
25 octobre 2023
01:46:58
Vitesses et denivelés horaires 28.3 km/hDétail »
56.4 km/hau km 16.2
802 m/h0h10m12s
-1961 m/h0h05m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.4 km/h 2 01'57" 30.7 km/h 3 01'49" 32.9 km/h 4 01'44" 34.7 km/h 5 01'47" 33.8 km/h 6 01'43" 35.1 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 02'04" 29.1 km/h 12 02'08" 28 km/h 13 01'54" 31.7 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 01'16" 47.4 km/h 18 01'40" 35.9 km/h 19 02'21" 25.6 km/h 20 01'45" 34.4 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'14" 27 km/h 23 01'55" 31.2 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 02'10" 27.7 km/h 26 01'54" 31.7 km/h 27 01'52" 32 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 01'25" 42.3 km/h 31 02'04" 29 km/h 32 02'14" 26.9 km/h 33 04'40" 12.9 km/h 34 02'14" 26.9 km/h 35 02'02" 29.6 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'20" 25.7 km/h 38 02'23" 25.1 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 01'58" 30.6 km/h 42 01'51" 32.3 km/h 43 01'23" 43.2 km/h 44 02'02" 29.4 km/h 45 01'38" 36.8 km/h 46 02'24" 25.1 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 01'42" 35.4 km/h 50 01'25" 42.2 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
156 bpm
133 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:18 FC1 ♡ 56-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:08 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:04 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:07 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:17 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 219 Watts1h46m58s
1346 Cal755 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:16 50 - 99 w 00:01:38 100 - 149 w 00:04:57 150 - 199 w 00:22:58 200 - 249 w 00:39:53 250 - 299 w 00:29:19 300 - 349 w 00:04:15
Zones de puissance 01:43:58 Z1 0-312 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:26 Z2 313-425 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-974 watts par rapport au max théorique) 1m 334 watts (-651 watts par rapport au max théorique) 2m 304 watts (-506 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-306 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1h 235 watts (-265 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 145 fois et téléchargée 29 fois depuis le 27.10.23 10:19
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