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20201004_Défi_BirettesVTT

Les Birettes 2020 se sont déroulées cette année à Ménetou Ratel.
160 Vélos et 142 pédestres.
Il y avait 24; 39; 57; 75 km. Cette année, malgré la pluie de ces derniers jours, les chemins ne sont pas trop gras.
L'année prochaine ce sera les 20 ans des "Défis" à Vailly.
Très jolis points de vues lors de la sortie, avec deux coup-de-culs superbes. La côte de Chaudenay en direction de verdigny, la côte de Champtain. Au plaisir sur un VTT
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39 km
+602 m/-604 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.43 km
2927 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
604 m
370 m
171 m
270 m

Date et durée

04 octobre 2020
08:01
04 octobre 2020
11:03
03:02:28
02:43:33
00:18:55

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

43.8 km/h
au km 19.5

624 m/h
0h44m57s

-1406 m/h
0h20m21s

Fréquence cardiaque

103 bpm
195 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:24:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
2h43m33s

861 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1350 - 99 w00:36:24100 - 149 w00:32:48150 - 199 w00:25:46200 - 249 w00:12:43250 - 299 w00:01:40300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m294 watts2m253 watts5m211 watts10m181 watts20m155 watts40m146 watts1h125 watts

Plus

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