Actions 57 km
+1027 m/-1043 m
03:45
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Longueur et nombre de points 57.17 km
3392 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1026 m
1044 m
1057 m
275 m
574 m
Date et durée 27 août 2020 14:47
27 août 2020 19:09
04:21:41
03:46:57
00:34:44
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
39.7 km/hau km 34.5
597 m/h1h31m15s
-1736 m/h0h33m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.9 km/h 2 05'40" 10.6 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 05'32" 10.9 km/h 5 07'23" 8.1 km/h 6 04'18" 14 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 05'45" 10.4 km/h 10 06'45" 8.9 km/h 11 07'21" 8.2 km/h 12 07'31" 8 km/h 13 07'36" 7.9 km/h 14 07'27" 8.1 km/h 15 07'10" 8.4 km/h 16 05'19" 11.3 km/h 26'28" 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'09" 27.9 km/h 19 02'56" 20.4 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 02'47" 21.6 km/h 02'36" 22 06'07" 9.8 km/h 23 03'11" 18.8 km/h 24 03'48" 15.8 km/h 25 03'11" 18.9 km/h 26 02'29" 24.1 km/h 27 02'36" 23 km/h 28 03'50" 15.7 km/h 29 04'04" 14.8 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 01'56" 31.1 km/h 32 02'12" 27.4 km/h 33 03'02" 19.8 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 01'46" 34 km/h 36 05'26" 11 km/h 37 04'45" 12.6 km/h 38 03'40" 16.3 km/h 02'31" 39 03'52" 15.5 km/h 40 02'11" 27.5 km/h 41 02'35" 23.3 km/h 42 02'05" 28.7 km/h 43 03'00" 20 km/h 03'09" 44 03'34" 16.8 km/h 45 03'51" 15.6 km/h 46 03'27" 17.4 km/h 47 02'58" 20.2 km/h 48 03'11" 18.9 km/h 49 03'02" 19.8 km/h 50 02'52" 21 km/h 51 03'04" 19.6 km/h 52 02'28" 24.3 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 05'15" 11.4 km/h 56 03'53" 15.4 km/h 57 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts3h46m57s
1240 Cal328 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:17 50 - 99 w 00:50:11 100 - 149 w 00:56:17 150 - 199 w 00:35:16 200 - 249 w 00:11:35 250 - 299 w 00:02:23 300 - 349 w 00:00:39 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 02:34:23 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:57 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:03 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:47 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:37 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:26 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 586 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1m 512 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1h 149 watts (-141 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 258 fois et téléchargée 7 fois depuis le 27.08.20 19:32
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