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+1982 m/-2389 m
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Longueur et nombre de points 150.7 km
6067 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1982 m
2390 m
702 m
1 m
323 m
Date et durée 30 août 2021
31 août 2021
07:31:57
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
54.3 km/hau km 108.2
689 m/h2h14m42s
-1651 m/h1h03m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'41" 12.8 km/h 2 03'47" 15.9 km/h 3 03'53" 15.4 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 01'43" 34.9 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 02'00" 29.9 km/h 9 01'56" 30.9 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 05'21" 11.2 km/h 15 07'34" 7.9 km/h 16 05'20" 11.2 km/h 17 04'49" 12.4 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 01'53" 31.7 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 04'07" 14.6 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 05'25" 11.1 km/h 30 05'33" 10.8 km/h 31 04'09" 14.4 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 02'34" 23.3 km/h 35 01'26" 41.6 km/h 36 01'45" 34.3 km/h 37 02'12" 27.2 km/h 38 03'16" 18.4 km/h 39 01'46" 34 km/h 40 02'01" 29.8 km/h 41 03'43" 16.1 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 43 03'23" 17.7 km/h 44 04'21" 13.8 km/h 45 02'09" 27.9 km/h 46 01'38" 36.7 km/h 47 01'40" 35.9 km/h 48 02'25" 24.8 km/h 49 02'39" 22.6 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 03'02" 19.8 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 03'01" 19.8 km/h 54 03'07" 19.3 km/h 55 03'15" 18.5 km/h 56 02'56" 20.5 km/h 57 04'06" 14.6 km/h 58 02'39" 22.7 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 03'34" 16.8 km/h 63 01'59" 30.2 km/h 64 05'01" 12 km/h 65 05'09" 11.7 km/h 66 04'21" 13.8 km/h 67 04'16" 14.1 km/h 68 03'53" 15.5 km/h 69 03'01" 19.9 km/h 70 02'39" 22.7 km/h 71 01'36" 37.4 km/h 72 02'15" 26.7 km/h 73 03'05" 19.5 km/h 74 03'08" 19.1 km/h 75 02'19" 25.9 km/h 76 02'02" 29.4 km/h 77 02'28" 24.4 km/h 78 03'10" 19 km/h 79 02'37" 23 km/h 80 02'51" 21.1 km/h 81 02'44" 22 km/h 82 03'01" 19.9 km/h 83 02'23" 25.1 km/h 84 04'32" 13.3 km/h 85 04'04" 14.8 km/h 86 04'42" 12.8 km/h 87 03'27" 17.4 km/h 88 04'36" 13 km/h 89 04'00" 15 km/h 90 03'38" 16.5 km/h 91 05'03" 11.9 km/h 92 04'54" 12.3 km/h 93 03'53" 15.5 km/h 94 04'35" 13.1 km/h 95 03'30" 17.2 km/h 96 04'26" 13.5 km/h 97 05'27" 11 km/h 98 04'45" 12.6 km/h 99 05'13" 11.5 km/h 100 04'57" 12.1 km/h 101 03'00" 20 km/h 102 02'57" 20.4 km/h 103 02'32" 23.7 km/h 104 02'13" 27 km/h 105 05'01" 12 km/h 106 03'06" 19.3 km/h 107 02'47" 21.6 km/h 108 01'55" 31.4 km/h 109 02'14" 26.9 km/h 110 03'01" 19.9 km/h 111 01'47" 33.6 km/h 112 02'23" 25.2 km/h 113 02'53" 20.8 km/h 114 02'50" 21.2 km/h 115 02'34" 23.4 km/h 116 03'01" 19.9 km/h 117 02'26" 24.6 km/h 118 02'19" 25.8 km/h 119 01'28" 40.9 km/h 120 02'46" 21.7 km/h 121 02'00" 29.9 km/h 122 02'16" 26.5 km/h 123 02'19" 25.8 km/h 124 02'06" 28.5 km/h 125 02'04" 29 km/h 126 02'03" 29.3 km/h 127 02'28" 24.3 km/h 128 02'26" 24.6 km/h 129 02'22" 25.3 km/h 130 02'52" 21 km/h 131 02'10" 27.8 km/h 132 02'16" 26.4 km/h 133 02'23" 25.3 km/h 134 02'12" 27.2 km/h 135 02'14" 26.8 km/h 136 02'14" 26.8 km/h 137 02'11" 27.6 km/h 138 02'20" 25.8 km/h 139 02'23" 25.2 km/h 140 02'20" 25.7 km/h 141 02'14" 26.8 km/h 142 02'14" 26.8 km/h 143 02'21" 25.6 km/h 144 02'29" 24.2 km/h 145 02'26" 24.6 km/h 146 02'12" 27.3 km/h 147 02'19" 26 km/h 148 02'13" 27.1 km/h 149 02'18" 26.1 km/h 150 02'13" 27 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts7h31m57s
2902 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:38 50 - 99 w 01:04:44 100 - 149 w 03:04:04 150 - 199 w 01:26:04 200 - 249 w 00:17:55 250 - 299 w 00:03:37 300 - 349 w 00:00:57 + 350 w 00:01:47
Zones de puissance 04:58:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:06:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:01 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:39 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:36 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:17 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 776 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 1m 746 watts (+234 watts par rapport au max théorique) 2m 572 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 207 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 40m 165 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-102 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 40 fois depuis le 19.08.21 21:04
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