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MULTISPORTS74 le 08.09.2022

REIMS cote des CRAYERES x 4

Le jour commence à se pointer à l'horizon, la température est agréable : 14°, le vent est léger, par contre il bruine un peu. Pour rejoindre la cote des CRAYÈRES à cette heure la circulation est faible mais je reste prudent avec tous les feux et les stops. Une fois à la place des DROITS de L'HOMME c'est parti pour 4 tours sur un rythme régulier. A la fin de la 4ème ascension la circulation est dense. Pour le retour j'ai droit à tous les feux au rouge. Je rentre tranquillement.

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3D

11 km

+136 m/-138 m

01:21

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11 km

4904 pts

Denivelé et altitude

135 m

138 m

133 m

88 m

108 m

Date et durée

08 septembre 2022
06:56

08 septembre 2022
08:18

01:21:43

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 0.2

363 m/h
0h16m01s

-334 m/h
0h13m32s

Fréquence cardiaque

79 bpm

132 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
1h21m43s

382 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 215 fois et téléchargée 21 fois depuis le 08.09.22 08:20

32489 [Légende]

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