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Commentaires Longueur et nombre de points 19.57 km
3194 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
576 m
774 m
217 m
498 m
Date et durée 06 septembre 2020
06 septembre 2020
00:57:37
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
57.3 km/hau km 13.8
947 m/h0h35m35s
-2892 m/h0h11m21s
km Temps Vitesse Pause 1 01'17" 46.6 km/h 2 01'34" 38.4 km/h 3 02'02" 29.6 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 05'32" 10.8 km/h 6 05'05" 11.8 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 03'38" 16.5 km/h 10 04'36" 13.1 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 01'11" 50.9 km/h 16 01'16" 47.7 km/h 17 01'54" 31.7 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 02'08" 28 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts0h57m37s
591 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:30 50 - 99 w 00:02:08 100 - 149 w 00:02:21 150 - 199 w 00:05:14 200 - 249 w 00:28:44 250 - 299 w 00:08:16 300 - 349 w 00:00:23
Zones de puissance 00:05:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:10 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-355 watts par rapport au max théorique) 1m 299 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 2m 279 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-80 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 50 fois depuis le 06.09.20 19:34
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