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2017-09-27 Aragon (Course à pied)

2 boucles à peu prêt identiques , avec pas mal de relances, idéal pour la préparation d'un trail . Mais aussi très belle balade en couple ou en famille . la vue sur Aragon en automne est vraiment magnifique
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11km
+215m/-217m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

10.87 km
852 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
215 m
218 m
255 m
178 m
219 m

Date et durée

27 septembre 2017
15:58
27 septembre 2017
17:18
01h20m01s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 4.8

450 m/h
0h22m31s

-541 m/h
0h21m42s

Fréquence cardiaque

109 bpm
144 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
1h20m01s

453 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0450 - 99 w00:45:26100 - 149 w00:23:09150 - 199 w00:07:06200 - 249 w00:01:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m200 watts2m183 watts5m152 watts10m134 watts20m113 watts40m100 watts1h102 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Aragon · Les plus belles randonnées autour de Aragon
https://www.visugpx.com/BV76jD1rfy
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Alzonne (2345O)