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Sorties ACFC11 le 30.03.2018

2018-03-30 Mas Cabardes (Course à pied)

16km
865m
02:45
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Départ de Mas Cabardes, direction Roquefére, puis st Julien, Cubservies, Mireval Cabardes, La tourette Cabardés ,St Pierre de Vals et retour sur Mas .
Très belle rondo trail , le dénivelé est conséquent.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.98 km
1391 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
865 m
853 m
814 m
311 m
533 m

Date et durée

30 mars 2018
12:29
30 mars 2018
15:17
02h48m26s
2h40m46s
00h07m40s

Vitesse et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 12.4

611 m/h
1h19m51s

-791 m/h
1h00m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
2h40m46s

1060 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2850 - 99 w01:01:56100 - 149 w00:32:18150 - 199 w00:33:11200 - 249 w00:13:12250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m241 watts2m217 watts5m192 watts10m183 watts20m166 watts40m161 watts1h146 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Mas-Cabardès · Les plus belles randonnées autour de Mas-Cabardès
https://www.visugpx.com/BPoOuIFVTG
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