Actions 3D 87.5 km
+787 m/-781 m
03:34
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Longueur et nombre de points 87.46 km
5987 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
786 m
781 m
182 m
59 m
120 m
Date et durée 25 juin 2020
25 juin 2020
03:55:41
03:34:59
00:20:42
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
58.4 km/hau km 59.5
791 m/h0h38m17s
-1405 m/h0h20m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 02'50" 21.2 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 03'16" 18.4 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 02'05" 28.7 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 01'48" 33.2 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'20" 25.7 km/h 14 01'50" 32.6 km/h 15 02'06" 28.5 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'04" 29.1 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 02'01" 29.7 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 02'21" 25.6 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 02'43" 22.1 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 30 02'04" 29 km/h 31 02'04" 29.1 km/h 32 02'14" 26.9 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'18" 26.1 km/h 35 01'52" 32.1 km/h 36 01'42" 35.4 km/h 37 02'46" 21.7 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 02'52" 20.9 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 02'17" 26.3 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 02'52" 21 km/h 45 01'56" 31 km/h 46 03'03" 19.6 km/h 47 04'04" 14.8 km/h 48 03'52" 15.5 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 01'52" 32.3 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 02'44" 21.9 km/h 54 02'49" 21.4 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'45" 21.9 km/h 57 03'08" 19.1 km/h 58 02'19" 26 km/h 59 01'43" 34.9 km/h 60 01'35" 38 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 02'56" 20.5 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 01'41" 35.6 km/h 65 03'07" 19.2 km/h 66 02'19" 25.9 km/h 67 02'31" 23.9 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 03'08" 19.1 km/h 70 01'44" 34.7 km/h 71 01'52" 32 km/h 72 01'55" 31.2 km/h 73 02'06" 28.6 km/h 74 01'58" 30.4 km/h 75 02'07" 28.2 km/h 76 02'14" 26.9 km/h 77 01'55" 31.4 km/h 78 02'23" 25.1 km/h 79 02'39" 22.7 km/h 80 02'53" 20.8 km/h 81 03'16" 18.4 km/h 82 02'06" 28.6 km/h 83 02'17" 26.3 km/h 84 02'16" 26.6 km/h 85 02'58" 20.2 km/h 86 02'21" 25.6 km/h 20'42" 87 01'54" 31.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
152 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:32:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts3h34m59s
1901 Cal531 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:47 50 - 99 w 00:19:22 100 - 149 w 00:31:41 150 - 199 w 00:52:44 200 - 249 w 00:55:36 250 - 299 w 00:17:56 300 - 349 w 00:02:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts 1m 329 watts 2m 319 watts 5m 272 watts 10m 235 watts 20m 201 watts 40m 191 watts 1h 180 watts
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