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pyhormi le 23.06.2016

Tour du Berceau (Course à pied)

16km
1279m
03:15
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chaud,chaud !!!

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

16.19 km
2709 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1278 m
1261 m
1094 m
1 m
487 m

Date et durée

23 juin 2016
09:07
23 juin 2016
13:26
04h19m00s
3h18m42s
01h00m18s

Vitesse et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

9.3 km/h
au km 7.8

731 m/h
1h32m57s

-737 m/h
1h28m33s

Fréquence cardiaque

96 bpm
163 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
3h18m42s

1324 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:5650 - 99 w01:04:10100 - 149 w00:40:55150 - 199 w00:51:05200 - 249 w00:10:26250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:34+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m284 watts2m243 watts5m211 watts10m198 watts20m182 watts40m166 watts1h162 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Menton · Les plus belles randonnées autour de Menton
https://www.visugpx.com/BP0PLNjyVE
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