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Tour du BerceauCourse à pied

chaud,chaud !!!
Actions
16 km
+1279 m/-1262 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.2 km
2709 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1278 m
1262 m
1093 m
1 m
487 m

Date et durée

23 juin 2016
09:07
23 juin 2016
13:26
04:19:04
03:18:46
01:00:18

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

216.2 km/h
au km 0.2

722 m/h
1h35m45s

-800 m/h
1h25m02s

Fréquence cardiaque

96 bpm
163 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
3h18m46s

1310 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:0650 - 99 w01:03:57100 - 149 w00:40:25150 - 199 w00:52:09200 - 249 w00:10:46250 - 299 w00:01:27300 - 349 w00:00:34+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m285 watts2m244 watts5m212 watts10m199 watts20m183 watts40m173 watts1h162 watts

Plus

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125305178 [Légende]
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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur
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