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REIMS VILLE-DO SERMIERS NANTEUIL CORMOYEUX FLEURY REUIL OEUILLY VAUCIENNES FLEURY ROMERY HAUTVILLERS CHAMPILLON BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

La T° matinale frôle le zéro, l'APM c'est mieux T° 8°, le soleil est de la partie jusqu'à 15H30', le vent est assez fort. Une fois sortie de la ville je constate que je vais devoir me battre contre ce vent violent toute la sortie. Je file en direct sur VILLE-DOMMANGE avec ce vent.
1) VILLE-DO cote de la COOP passage à 14% - une fois à l'église direction SACY, ECUEIL, CHAMERY.
2) SERMIERS - la NOELLE vent défavorable c'est moyen - la descente de la PRESLE est bien ventilée.
3) NANTEUIL le talus m'abrite du vent rythme meilleur - descente sur CORMOYEUX pour remonter sur FLEURY.
4) FLEURY je suis un peu à l'abri du vent - direction ARTY, VENTEUIL, REUIL.
5) OEUILLY depuis le route de DORMANS la 1ère partie jusqu'au centre du village ça roule correctement par contre la 2ème partie pour rejoindre la route St MARTIN D'ABLOIS c'est harde > 12% - une fois sur la route de St MARTIN ça souffle très fort je prends la direction de MONTVOISIN. Par contre la descente sur le village est en sens interdit je reste prudent. Pour rejoindre La CHAUSSÉE je passe les talus.
6) VAUCIENNES 2 parties la 1ère est harde ça passe correctement ainsi que la 2ème. Je descends sur la CHAUSSÉE puis direction DAMERY et à nouveau FLEURY.
7) FLEURY la RIVIERE c'est correct
8) ROMERY c'est entre les deux avec un vent défavorable - Direction HAUTVILLERS et le bas de CHAMPILLON.
9) BELLEVUE avant le raidard dans CHAMPILLON saut de chaine c'est correct. Dans la foret de GERMAINE ça souffle.
10) VAUREMONT c'est mitigé avec ce vent
11) VILLE en SELVE rythme moyen -
Je rentre par LUDES, CHIGNY, RILLY, et que de vent dans MONTBRE et jusqu'à CORMONTREUIL. Le retour dans la ville passe bien.
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3D
109 km
+1567 m/-1572 m
04:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

108.95 km
17725 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1567 m
1572 m
280 m
65 m
161 m

Date et durée

08 mars 2024
12:41
08 mars 2024
17:38
04:56:12

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 39.8

782 m/h
1h41m44s

-1944 m/h
0h38m12s

Fréquence cardiaque

71 bpm
146 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:11:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

154 Watts
4h56m12s

2616 Cal
530 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1850 - 99 w00:22:54100 - 149 w00:41:30150 - 199 w01:07:48200 - 249 w01:34:52250 - 299 w00:15:17300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:01:21

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s512 watts1m474 watts2m392 watts5m258 watts10m227 watts20m226 watts40m205 watts1h197 watts

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