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SACRE TRAIL jusqu'à RILLY la MONTAGNE VTT

Le SACRE TRAIL du 14 au 15 octobre 2023.
Un parcours magistral de 88km traversera la ville de Reims, le parc naturel régional de la Montagne de Reims ainsi que les domaines champenois alentour. N'ayant pas suffisant d'entrainement pour participer à ce trail je profite du beau temps pour faire une partie de ce parcours en VTT pour moi et en GRAVEL pour mon fils. L'objectif du jour c'est au moins d'aller jusqu'à RILLY le MONTAGNE et la fin sera faite le lendemain. Ce trail sur le papier peut paraitre facile mais ce n'est pas le cas. Le parcours fait apparaitre des difficultés, du roulant, de la monotonie. La fin est à casser le moral. Les 20 derniers km sont démoralisants car ils vont être interminables. Nous partons vers 8H du centre ville et nous allons chercher le point de départ au CREPS du coté de BEZANNES. En gros le parcours semble roulant mais nous avons passé de bons raidards sur les cailloux ce qui n'était pas évident. De plus nous avons été bien secoués : cailloux, graviers, un terrain glissant sur quelques secteurs et un gros passage bien défoncé par les engins forestiers au-dessus de MARFAUX. En trail ça passera mieux je pense. Par contre s'il pleut le parcours sera pénible. Une fois à BEZANNES un peu avant le CREPS nous prenons un chemin herbeux et humide pour passer derrière BEZANNES afin d'arriver au pont du TGV/AUTOROUTE. Nous pensions être seuls hélas un SETTER vient très vite sur nous. Je m'arrête et sa propriétaire le rappelle. Une fois le pont passé nous reprenons à gauche un chemin qui évite les MESNEUX et nous amène à la route de SACY/JOUY. Jusque là nous venons de passer des faux plats montants et des talus c'est un peu casse pattes. Nous coupons la route de VILLE-DOMMANGE et nous voici au pied de la 1ere difficultés : 1,3 km pk 14. Pour rejoindre la chapelle St LIE il y a des passages à 15% si bien qu'avec les cailloux je me suis loupé avec mes développements sur le 1er secteur je mets pied à terre. Je relance mais ça casse les pattes pour la suite je passe bien. A St LIE nous tournons en rond "petit loupé". ce passage va bien égrainer le peloton. Pour rejoindre le relais au-dessus de VRIGNY ça passe bien malgré la petite montée. Par contre pour arriver à la route de GUEUX/PREMECY le sentier étroit n'est pas évident, glissant, racines etc.
Actions
75 km
+920 m/-919 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.21 km
19373 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
920 m
920 m
276 m
77 m
163 m

Date et durée

27 septembre 2023
08:09
27 septembre 2023
13:32
05:23:17
05:08:09
00:15:08

Vitesses et denivelés horaires

14.6 km/h
Détail »

44 km/h
au km 66.2

538 m/h
1h13m58s

-873 m/h
0h52m36s

Fréquence cardiaque

75 bpm
150 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:05:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
5h08m09s

1645 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1450 - 99 w00:50:43100 - 149 w01:02:42150 - 199 w00:56:29200 - 249 w00:19:16250 - 299 w00:05:26300 - 349 w00:01:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m314 watts2m289 watts5m240 watts10m217 watts20m181 watts40m141 watts1h132 watts

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