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OC GIFVTT - Groupe Perf2 - 18032017-Gif-Chevreuse-SaintForget-LevisStNom-Choisel-Gif-41kms-D 480 (VTT)

Joli parcours alternant entre singles, chemins forestiers et portions de transition le long de l'Yvette.
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41km
+468m/-469m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

41.08 km
3043 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
468 m
469 m
177 m
63 m
119 m

Date et durée

18 mars 2017
14:04
18 mars 2017
17:47
03h43m48s
3h06m40s
00h37m08s

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

34.5 km/h
au km 30.4

498 m/h
0h40m28s

-850 m/h
0h22m36s

Fréquence cardiaque

110 bpm
183 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

73 Watts
3h06m40s

785 Cal
252 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:03:5250 - 99 w00:39:02100 - 149 w00:35:51150 - 199 w00:16:02200 - 249 w00:05:50250 - 299 w00:00:48300 - 349 w00:01:18+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts1m369 watts2m350 watts5m247 watts10m166 watts20m117 watts40m103 watts1h87 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin
https://www.visugpx.com/BIvczrfaVk
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