Joli parcours alternant entre singles, chemins forestiers et portions de transition le long de l'Yvette.
Actions 3D 41.1 km
+468 m/-469 m
03:06
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Longueur et nombre de points 41.08 km
3043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
468 m
469 m
177 m
63 m
119 m
Date et durée 18 mars 2017
18 mars 2017
03:43:48
03:06:40
00:37:08
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
37.1 km/hau km 30.5
525 m/h0h39m24s
-884 m/h0h23m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 03'10" 19 km/h 3 03'44" 16.1 km/h 4 03'05" 19.5 km/h 5 03'55" 15.3 km/h 6 04'44" 12.7 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 03'56" 15.3 km/h 9 05'39" 10.6 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 04'56" 11 03'37" 16.6 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 08'21" 7.2 km/h 15 07'01" 8.6 km/h 16 03'30" 17.1 km/h 17 03'47" 15.9 km/h 18 07'48" 7.7 km/h 02'57" 19 05'11" 11.6 km/h 08'19" 20 10'47" 5.6 km/h 02'46" 21 04'53" 12.3 km/h 22 03'24" 17.6 km/h 23 03'10" 19 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 25 05'05" 11.8 km/h 26 07'28" 8 km/h 05'08" 27 08'02" 7.5 km/h 28 05'34" 10.8 km/h 03'03" 29 04'20" 13.8 km/h 02'27" 30 04'47" 12.5 km/h 31 03'12" 18.8 km/h 01'49" 32 03'28" 17.3 km/h 03'04" 33 03'43" 16.2 km/h 34 03'36" 16.7 km/h 35 03'16" 18.4 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 03'46" 16 km/h 38 03'40" 16.3 km/h 39 02'46" 21.7 km/h 02'39" 40 03'46" 15.9 km/h 41 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
183 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts3h06m40s
767 Cal246 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:37 50 - 99 w 00:39:02 100 - 149 w 00:35:51 150 - 199 w 00:16:02 200 - 249 w 00:05:50 250 - 299 w 00:00:48 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:00:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts 1m 370 watts 2m 351 watts 5m 272 watts 10m 222 watts 20m 157 watts 40m 139 watts 1h 124 watts
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