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Commentaires Longueur et nombre de points 39.03 km
6629 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1375 m
1319 m
1671 m
328 m
1036 m
Date et durée 18 septembre 2020
18 septembre 2020
02:17:08
01:57:31
00:19:37
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
68.6 km/hau km 32.2
945 m/h1h25m29s
-3402 m/h0h22m22s
km Temps Vitesse Pause 1 05'33" 10.8 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 05'07" 11.7 km/h 4 05'23" 11.1 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 01'54" 7 05'01" 12 km/h 8 04'28" 13.4 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 04'26" 13.5 km/h 12 04'08" 14.5 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 02'13" 27.2 km/h 16 04'43" 12.7 km/h 17 05'58" 10 km/h 18 06'02" 10 km/h 19 04'09" 14.5 km/h 20 03'59" 15 km/h 17'43" 21 01'58" 30.6 km/h 22 01'29" 40.5 km/h 23 01'31" 39.8 km/h 24 01'35" 37.7 km/h 25 02'29" 24.1 km/h 26 01'20" 44.9 km/h 27 01'13" 49.1 km/h 28 01'16" 47.1 km/h 29 01'09" 52.5 km/h 30 01'23" 43.6 km/h 31 01'12" 50.2 km/h 32 01'08" 53.2 km/h 33 01'14" 48.7 km/h 34 01'05" 55.4 km/h 35 01'07" 54 km/h 36 01'06" 54.5 km/h 37 01'11" 50.4 km/h 38 01'33" 38.8 km/h 39 01'21" 44.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h57m31s
1284 Cal656 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:16 50 - 99 w 00:03:03 100 - 149 w 00:04:14 150 - 199 w 00:11:46 200 - 249 w 01:01:12 250 - 299 w 00:14:57 300 - 349 w 00:02:37 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 00:10:39 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:35 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:44 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:36 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 642 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1m 474 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 288 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 319 fois et téléchargée 45 fois depuis le 18.09.20 21:22
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