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+58 m/-89 m
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Longueur et nombre de points 20.26 km
1197 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
89 m
81 m
19 m
34 m
Date et durée 07 février 2020
07 février 2020
01:46:01
01:42:08
00:03:53
Vitesse et denivelés horaires 11.9 km/hDétail »
36.8 km/hau km 1.5
767 m/h0h01m40s
-412 m/h0h05m07s
Km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 04'17" 14 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 05'36" 10.7 km/h 7 04'31" 13.3 km/h 8 06'29" 9.2 km/h 9 08'19" 7.2 km/h 10 07'15" 8.3 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 09'00" 6.7 km/h 14 07'59" 7.5 km/h 15 04'05" 14.7 km/h 16 03'54" 15.4 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 03'53" 18 04'13" 14.2 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 02'43" 22.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts1h42m08s
318 Cal187 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:02:39 50 - 99 w 00:27:36 100 - 149 w 00:11:52 150 - 199 w 00:01:18 200 - 249 w 00:01:14 250 - 299 w 00:00:42 300 - 349 w 00:00:39 Zones de puissance 01:19:10 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:09 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:26 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:49 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:40 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 277 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 2m 227 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 167 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 10m 115 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 20m 85 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 40m 60 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 1h 61 watts (-189 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 188 fois, téléchargé 9 fois
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