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Montpellier VTT 7 févr. 2020 à 13:36VTT


Actions
20 km
+58 m/-89 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.26 km
1197 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
89 m
81 m
19 m
34 m

Date et durée

07 février 2020
13:36
07 février 2020
15:22
01:46:01
01:42:08
00:03:53

Vitesse et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

36.8 km/h
au km 1.5

767 m/h
0h01m40s

-412 m/h
0h05m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
1h42m08s

318 Cal
187 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:3950 - 99 w00:27:36100 - 149 w00:11:52150 - 199 w00:01:18200 - 249 w00:01:14250 - 299 w00:00:42300 - 349 w00:00:39

Zones de puissance

01:19:10Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:09Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:26Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:49Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:40Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:27Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts (-345 watts par rapport au max théorique)1m277 watts (-216 watts par rapport au max théorique)2m227 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m167 watts (-173 watts par rapport au max théorique)10m115 watts (-190 watts par rapport au max théorique)20m85 watts (-195 watts par rapport au max théorique)40m60 watts (-202 watts par rapport au max théorique)1h61 watts (-189 watts par rapport au max théorique)

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