Avec la Team Bush, ça roule !
Actions 75 km
+1439 m/-1347 m
03:30
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Longueur et nombre de points 75.48 km
10825 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1439 m
1348 m
781 m
178 m
365 m
Date et durée 20 mars 2019 14:01
20 mars 2019 17:53
03:52:26
03:31:59
00:20:27
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
64.8 km/hau km 33.5
1010 m/h1h19m57s
-2961 m/h0h25m41s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.5 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 05'23" 3 03'24" 17.7 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 02'57" 20.4 km/h 6 02'28" 24.4 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'27" 24.4 km/h 10 02'21" 25.6 km/h 11 02'08" 28.2 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'12" 27.3 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 18 03'15" 18.4 km/h 19 05'07" 11.7 km/h 20 05'19" 11.3 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 03'59" 15.1 km/h 24 02'19" 25.9 km/h 25 06'03" 9.9 km/h 26 05'01" 12 km/h 27 02'29" 24.1 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 04'56" 12.2 km/h 09'26" 30 02'34" 23.4 km/h 31 01'23" 43.5 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 01'17" 46.8 km/h 34 01'33" 38.5 km/h 35 01'37" 37.1 km/h 36 01'55" 31.3 km/h 37 02'13" 27 km/h 38 03'35" 16.8 km/h 05'38" 39 02'36" 23.1 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'03" 29.4 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 01'42" 35.4 km/h 44 01'45" 34.3 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 02'09" 28 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 02'04" 28.9 km/h 49 02'06" 28.5 km/h 50 02'13" 27.1 km/h 51 01'57" 30.7 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 02'05" 28.9 km/h 54 04'13" 14.2 km/h 55 02'51" 21 km/h 56 01'54" 31.5 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 03'55" 15.3 km/h 60 05'53" 10.2 km/h 61 05'05" 11.8 km/h 62 02'10" 27.6 km/h 63 01'42" 35.3 km/h 64 02'51" 21.1 km/h 65 04'33" 13.2 km/h 66 03'24" 17.6 km/h 67 03'58" 15.1 km/h 68 04'12" 14.3 km/h 69 03'15" 18.5 km/h 70 02'09" 27.8 km/h 71 03'57" 15.2 km/h 72 01'14" 48.6 km/h 73 01'09" 51.8 km/h 74 01'22" 44.1 km/h 75 01'25" 42.3 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
190 bpm
130 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:19:21 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:46 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:39 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:53 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts3h31m59s
1959 Cal554 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:45 50 - 99 w 00:13:20 100 - 149 w 00:27:01 150 - 199 w 00:42:41 200 - 249 w 00:41:21 250 - 299 w 00:40:25 300 - 349 w 00:04:28 + 350 w 00:00:53
Zones de puissance 01:02:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:52:07 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:23 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:27 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 424 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 324 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 5m 305 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 10m 293 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 209 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 209 fois et téléchargée 18 fois depuis le 20.03.19 18:42
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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